軽い自傷癖を直したいです

このまま放置するとさらに自分の身体を傷つける事になると思いますから
自分自身で解決出来ないのなら心療内科受診してカウンセリングを
受けた方がいいかもしれません🙊

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>> 1 ありがとうございます。
そうですね、少し病院の方も考えてみようかと思います。
このひっかく癖のことは誰にも言えないのでどしたらいいかわからなかったんです…
レスありがとうございました。

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エスカレートしないか心配ですね、一人で悩んでいると、
いざというときに止めてくれる人もいないし
家族などの身近な人に思い切って相談できないでしょうか😢

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ストレス発散が出来ていないのではないでしょうか。

お時間があるのならば、カラオケに行って大声で歌う、声をあげて思いっきり泣いてみるなど、自傷行為のエネルギーを他の所に回すといいのではないのでしょうか？

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ストレスが最高に溜まってる証拠。傷つけた痛みで、こころの痛みが緩和される気がしません？一度、心療内科などに行って話してみると楽になれますよ。

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あんまり考えすぎなくて大丈夫だと思いますよ。

私もいらいらすると腕を柱とか壁にぶつけて気持ちを押さえてます。不安感が膨らむと食べたものを吐きます。

でもそれで自分をうまくやっていっているのだと思います。深く考えていません。

他人から見ておかしいかどうかなんてどうでもいい。自分でそんな自分をわかってあげたいと思うだけです。

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>> 3 エスカレートしないか心配ですね、一人で悩んでいると、 いざというときに止めてくれる人もいないし 家族などの身近な人に思い切って相談できな… ありがとうございます。
確かに私もその心配は少ししてます…
でも周りに心配かけるような気がしてなかなか言えないんです…

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私は消えてしまうような切り傷をつくっても意味がない、
傷をみることで落ちつくので、一生残る傷が手首と肩あたりに何本かあります。
私の場合はカミソリで切ります。
傷口から血が流れてるのを携帯の動画で撮ったり、写メをとったりして
心がやすらぎます。

でもそれらの行為はもう過去のことで、いまは全くしていません。
なぜしなくなったのか、
一生消えない傷が残ったからです(^^)

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ありがとうございます。
確かに十分に発散できてないです。
そうですね、なにか行動してみたいと思います。

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ありがとうございます。
確かにその通りです。
傷をつけることで心の中の不安が外に出されるような感覚になります。
カウンセリングや病院も考えてみます。

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>> 6 あんまり考えすぎなくて大丈夫だと思いますよ。 私もいらいらすると腕を柱とか壁にぶつけて気持ちを押さえてます。不安感が膨らむと食べたものを吐… ありがとうございます。
違う角度からのお話でなんだか不思議な安心感がありました。
確かに周りに言わないかわりに傷つけてるっていう点ではそうなのかもしれません。
深く考えなくてもいいんですね…

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ありがとうございます。
一生残る傷ができるとそれ以上傷をつけようと思わなくなりますもんね。
傷をみることで変に少し落ち着くのは確かにあると思いました。

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働いているから傷をつけられない、という理由もあります。
接客業でどうしても、腕が見えます。装飾品は一切着けられないので切りたくなっても切れない。

あと自立心と責任感が増えたことで実際切るにまでいたらなくなりましたね。
ご参考までに。連投失礼しました。

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