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冷え性
すごい冷え性です。特に足の指先は常に冷たく、肌は黄白くなって爪は紫になって死んだ人みたいです。
マッサージやら体操やらしても全然効果ないし、直接湯につけてあったまっても10分くらいでまた冷えてきます。
夜は冷たくてなかなか眠れません。どうしたら治りますか？
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No.2034234 13/12/06 10:14(悩み投稿日時)
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マッサージとかは毎日続けることに意味があると思います。
効果が出るまでには時間もかかるのかもしれません。
私も冷え性ですが、体を温める食べ物とか飲み物とか摂るといいと思いますよ。
身体を冷やす食べ物ばかり摂っていませんか？
靴下はいてますか？
私も下半身すべてが冷たくて、特に足が冷たいです。
お風呂から上がって、足を乾かしたら靴下をすぐはきます。すりっぱをはいて、なるべく冷たい床に足がつかないようにします。
お布団は足元に電気毛布を使ってます。
身体の中から冷えているので、中から温める。
冷たい飲み物は冷えます。
常温か暖かい物を飲み中からポカポカ
食べ物もそうです。
身体を冷やす野菜などは避ける。サラダは温野菜。
適度な運動。
下っ腹を冷やしやすい服装はしない。
女性は腹部と下腹部は冷やしてはダメ。
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