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朝がつらい
朝がつらいです。
というのは、起き上がると低血圧やら貧血やらでフラフラし、動くのがダルすぎるんです。
かなり起きる時からイライラします。そして午前中教室の椅子に座っていても、寝るフリをしたくなります。頭が重くてしんどいので。
苦しみは例えると、ひょろひょろな虚弱体質の人が無理やり100m走を駆けるような感じです。
横になっているとマシなので、ずっと横になっていたいです。
昼食後からようやく回復し、半分元気と体力が蘇り、イライラせずに普通に過ごせるようになります。ちなみに一番元気なときは、夕食後から就寝前です。
朝をどうにかしたいです。
じゃないと、仕事に就いても頭が回らないので、ミスが連発しそうだからです。これの正体が貧血か低血圧か朝限定の虚弱体質なのか…詳しくは分かりません。
朝食は全く食べていません。朝6時やらにパンや米を食べると吐き気がするんです。胃が受け付けないので。でも、朝マックのなんとかマフィンだけは胃は受け付けてくれます(笑)でも毎日マックに頼るわけにはいかず…。
同じように朝に苦しむ方は、何か工夫していることはありますか？
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朝が辛いのは低血圧、貧血・・・あると思いますが、病院へ行ってきちんと検査してもらってはどうですか？
朝食は出来たら食べた方がいいですよね。
朝起きてすぐが無理なら、起きてしばらく経ってからとか。
たくさん食べなくても、ほんの少し、１口とかでもいいから食べれるようにしていったらいいと思います。
病院で診てもらってないなら、早く専門医にかかることです💦
ここで相談されても、原因がわからないなら返答もアドバイスもできません。
スレ主さんは学生なのですか？ 今後仕事をする上でも、健康は大事ですよ💡
私の場合は病院で調べてもらったら人より貧血の数値が半分以下でした。
突然倒れたりフラフラしたりします。
主さんも病院で検査してもらって注射や薬で治して行ったほうがいいですよ。
突然倒れたりしたら危ないですから。
以前テレビ番組で｢低血圧だから朝起きられない｣なんてことはあり得ない。と、ドクターが言っていましたよ。
あまりに酷いようなら病院へ行ったほうがいいとおもいます。
何かしら病気があったとしても、ずっと原因不明よりいいでしょう。
お金のかからない方法としては
1.後2時間早く寝る。
2.朝ご飯は、おにぎりを食べる。無理やりでも食べるんです。
3.休みの前日も、夜更かしをしない。
とりあえず、3日～7日試してみてください。
皆さんありがとうございます(>_<)
とりあえず早起きとオニギリを試して、ダメなら病院行きます。
確かに私は夜型です。夜の方が時間がゆっくり流れていて落ち着くので。朝の為に夜を削るのはイヤですがこれはもう仕方ないですね…………………辛いです。
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