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貧血について

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悩める人( 28 ♀ )
14/01/02 17:16(更新日時)

貧血で去年は大変でした。
人の半分以下しかないので輸血やピルを今年はするかも知れません。
輸血はこれ以上悪くなったらするように言われピルは生理を止めてほしいとも言われました。
毎日フラフラするし身体はダルイので辛くなります。
注射は週2、薬は毎日飲んでます。
普段から何か気をつけたほうがいい事ってありますか?
食事はどのようにしたほうがいいんでしょうか?

14/01/02 12:32 追記
先生は食事で補う事にも限界があるからって言われて食べ過ぎても他の病気になるから…と言われました。
でも鉄が入った飲み物や栄養食品などは活用して下さいって言われました。
鉄の薬が気持ち悪くなるので毎日苦痛です。

No.2044709 14/01/02 10:10(悩み投稿日時)

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No.1 14/01/02 10:35
通行人1 

ストレスを溜めないようにすること
あと食事は、鉄分が不足しないようにするのと
タンパク質を多めにとるようにするといいかもしれません。
なぜタンパク質を多くとるのがいいのかはタンパク質を摂らないと
赤血球を造る能力の低下を招く原因になるからです。💤

No.2 14/01/02 12:02
通行人2 ( 20代 ♀ )

病院で食事指導受けてないんですか?吸収のよいヘム鉄をビタミンCと一緒にとりましょう

No.3 14/01/02 12:05
働く主婦さん3 

私も貧血がひどくて、病院で薬を処方してもらってました。病院の鉄剤なので、すごくキツかったです。よく吐き気をもよおしてました。私は普段から鉄の多い食べ物を摂ってましたし、鉄分のサプリも飲んでましたよ。

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