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有効な治療法を教えて下さい。
過去、イジメを受け、それ以来深い交友が出来なくなりました。
ある一定に達すると、関係を断ち切ってしまいます。
恐怖心が根底にあり、逃げるわけですが、相手からするとサイテーな人間です。
当然、敵だらけになってしまい、多くのことに支障をきたします。
この状況を改善するために、自分自身が変わらないといけないんですが、どうすればよいか分かりません。
カウンセリングが有効的かも知れませんが、確実に心は開かないと思います。
ストレスもかなりありますので、外国製の抗ストレス剤（ギャバ等）を試そうと思っています。
色々、ご意見頂けたらと思います。
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過去の虐めのトラウマから人が怖くなったのは
わかるのですが
レスに書いてあるようにサイテーな人間と自分で
言っている限り今の状況から抜け出せないと思います。
まずは自分に自信をもつ・好きになるように行動しましょう。💪
心を開きたくないと言い切っている限りは無駄です。相手が自分自身であろうが他人であろうが先ずは心を開こうとする意思がない以上はどんな素晴らしい助言をもらってもそこから先には一切進展しません。
苛めのトラウマは分かりますがそれを免罪符にしては駄目なのですよ…私も苛め体験者です。心を開こうという意思があってもトラウマ部分が悪影響をしてなかなか上手に心を開く事が出来なくて人間関係でとても苦労していますからそれ以前の心境の主さんでは尚更です。
今一度問います。主さんの本心は他人との友好関係を望んでいますか？もしその意思が無いのならば表面上の付き合いだけで止めれば良いだけの事です。けれど本気で自分を変えたいのならば決してトラウマを理由に逃げないで下さい。
人間関係をなるべくたった状態を続けて本当に孤独に耐えられそうに無くなったら試してみればいい
側に居てくれる感謝の気持ちから大切な気持ちが湧いてくるはずです
中途半端な気持ちの状態で安易に友達ごっこで寂しさをまぎらわそうとせず 心からこの人と友達になりたいと思う人と心を通わせる関係を作って欲しいですね
それには魅力的な人間になること 本当の孤独を味わう事 自分を被害者扱いしないこと
私も含めいじめや虐待経験者って結構いますよ みんな頑張っています 一度一人になって徹底的に内省すること そうすると見えてくるものがあります
追伸
私は、長い間自分が、社会不安障害者だと思っていました。総合病院にも行きＮＲＩやＣＴ等も採りましたが、異常が、無いとの事で、社会不安障害者の治療を受けていましたが、３年間を経ても治らず。もしやと思い、発達障害を治療する病院を受診して見ました。結果発達障害者でした。
主さんも県名を入れて、発達障害支援センターを検索して、大人の発達障害を検査する。病院を教えて貰いましょう。
自己判断で、薬を飲むのは、止めましょう。
プロの精神科の先生でも発達障害は、分かりにくいのです。
あらゆる検査して、から心療内科なり精神科なり行って下さい。
私は娘が９年間のイジメにあい、大人になった今も生きづらさを感じているため、なんとかしてあげたくて、メンタルケアカウンセラーになりました。
主さんのお話からすると、物忘れとか頭痛とかはストレスからきてるように思います。私自身はトラウマによりPTSDになった経験がありますので、トラウマの怖さもわかります。
他の事まで背負わないほうがいいと思います。
まずは、十分に気が済むまでストレス解消をしたらどうでしょうか？イジメの後遺症で心が疲れていると思います。
ストレスが要因なら、なるべくは薬にたよらずに過去のストレスと戦った方がいいかもしれません。
私の場合、そうだったので‥。
私のやり方が正しいと言うわけではありませんが、神経系の薬は、飲んでも他の薬みたいに薬やめるときにすぐにやめれるものではないので‥。
ちなみに嫌だったこと私にはなしてみませんか？
やくにたてれるかどうかはわかりませんが、はなしは聞くことはできるとおもうので‥。
辛い思いをしたのですね。私も気持ち分かります。人が怖くなりますよね。私は、小学校、高校とイジメを受けました。
私も友達に裏切られるのでは？だとか、心配になったりしてました。あなたのことをよく理解してくれる人が一人でも身近にいればきっと楽になると思います。カウンセリングはオススメです。
薬に頼るのはまだどうかと思いますが…サプリメント？などはよく薬局にありますよね。私は、そこのところは詳しくないですが。。
裏切らてもいいと割るのも１つの手かもしれません。恐怖に負けないで！自分を強くもって下さい。応援してます。(^^)
トラウマってなかなか消えませんよね。
あまり考え過ぎずにゆっくりといきましょう。
私も幼馴染み裏切られることありました。やっぱり離れてしまうと、友達でも家族でも変わってしまうことってあると思います。その幼馴染みや過去にはとらわれずに、また新しい信頼できる人を待てばいいのでは？見方や考え方を変えてみるのもいいと私は、思います。
まだまだ人生は続くのです。いっそのこと変えちゃえ！何か自分でアクションを起こすことも大切だと思います！ふぁいと！
発達障害テストをして違って、至らカウセリングを受けても良いですが、カウセラーもピンキリで、合わない人もいますし、けっこうなお金も係ります。
不安障害の自助グループに入るのも一つの👋では有りますが、これまた、気の短い人には、無理かも知れないです。
もしも興味が、有るのなら
悩むあなたのままでいい
著者 生活の発見会
発行社 柏陽社
👋を読んでくださいませ。
病院も有りますんで、生活の発見会を検索して下さいませ。
合わなかったら御免なさいm(_ _)m
私もそれと近いものがあって、親友なんていませんよ。でもそれって何か問題ありますかね？友達友達一生過ごすわけじゃないし。旦那さんがいて子供がいて、家族ができる。家族は裏切らない、最後まで一緒。それで十分です
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