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悩める人( 22 ♀ )
14/01/16 01:13(更新日時)

年末年始、食生活が乱れてしまったので、毎日の食事内容とだいたいのカロリー計算を記録することにしました。
平均的に1300calくらいに抑えるように心かけていましたが、今日は2000cal近く食べてしまいました。
今日1日で食べたものは、
味噌汁、温野菜、おにぎり二つ
シュークリーム、バームクーヘン
チョコマシュマロ1袋、じゃがりこ
ガトーショコラ....です。
ほとんど甘いものです....。

たとえ1日でも、2000calは
多いですよね?
明日からまた気をつければ
1日くらい大丈夫でしょうか?

No.2050160 14/01/15 22:50(悩み投稿日時)

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No.1 14/01/15 23:14
通行人1 

偏食ですね。お菓子は太ります。酸化した油のお菓子は、肌にも悪く老化の原因になりますよ。運動していないにしても、1300は、カロリー的には少ないですが。

No.2 14/01/15 23:19
通行人2 ( ♀ )

その内容じゃ2000カロリーではきかないのでは…

No.3 14/01/15 23:22
通行人3 


一日くらいそんな日もありますよ、気にしない気にしない!💙
明日からまた頑張ったら大丈夫です、たまには好きなもの思い切り食べていいです

No.4 14/01/16 01:13
案内人さん4 

普段がちょっとカロリーが少なすぎだから、
反動で食べちゃったってことはないですか?
お菓子食べすぎましたね・・・
普段からちょっとだけお菓子食べるとかするといいかも。

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