肉体的にも精神的にも辛い

運動してみてください。
騙されたと思って！

• 共感0

ごめん。
めんどくさいけど、精神科行ってください。

完治するには、相当な時間がかかると思います。

私も５年以上通院しています。

まだ投薬してもらったりカウンセリングを受けてます。

もし、病的でないと言われたら、
正常なんだという安心感を得られると思います。

だから早めに精神科に行ってください。

• 共感0

毎日おつかれさまです。
悩みますね、疲れますね。
でも治ると思いますよー。
対人恐怖は、人見知りですよね。
ゆっくり慣れていくはず、少しずつ他人と話す練習をしましょ。

まず、病院とも思いますが、
主さんは、毎朝午前中に、太陽にあたっていますか？午前中の日光には、人間の心を整える力があります。
もし午前中は自宅にいるタイプなら、ベランダでもお庭でも、３０分太陽の光にあたってください。オススメはウォーキングですが、主さんは運動がすきかな？

体を動かす、これはいい効果がでます。
精神科に通うとなったら、まずカウンセリングや、薬がでます。カウンセリングはお金がかかります、薬は合う、合わないがあるので、よほど信頼できる先生からの処方じゃないと、怖くないですか？
女性の場合、薬の副作用で、生理がとまったり、妊娠してないのに母乳がでたり、激太りしたりすることもありますよ。
間違ったのを処方されるのは怖いですよね。

カウンセリングに通うが1番いいですが、すぐに効果はでませんし、カウンセラーも相性がありますから。

結果、自分で自分を整えるが一番無理なく、安くなりますよ。
ネットで自分の症状調べて、生活改善できることからやってみてはどうでしょうか？

まず、一ヶ月、二ヶ月と続けてみてください。うつ病の場合も３ヶ月はかかりますし、再発の可能性もあるんですよ。

自分で自分を整える♩
主さんお顔が綺麗だなんで、きっとクールビューティなんでしょうね。わたしも可愛らしいタヌキ顔ではなく、宝塚系の顔です。ツンデレしてますよ。
くだけて笑える仲間とは、くだけますが、会社では、話しかけずらいとか言われてます。「なら話しかけないで」くらいに流してますよ〜

万人うけをしなくても、まず1人、主さんが好きだなと思う人に声をかけてみてはいかがでしょうか？相手が主さんを好きではなく、主さんが興味あるから、近づくという理由じゃダメですか？

アドバイスになりましたかね？
長々とすみません。朝の日光浴やってみてくださいね。

• 共感0

症状は慢性うつ病みたいですが、思考が物凄く片寄ってるように思えます。
疲労やだるさ、睡眠不足、は２次症状でしょう。
対人恐怖、気分の波、視線恐怖は過去の体験が大きく関与します。
最も多いのが「虐待」です。
誰にも殴られたことが無ければ『心理的虐待』を検索してください。
もし、どうしてもある時期の記憶が出てこなければ、解離性健忘症の疑いがあります。
パーソナリティー障害に詳しい精神科かカウンセリングルームを受診しましょう。
時間はかかりますが、必ず改善しますから

• 共感0

>> 3 毎日おつかれさまです。 悩みますね、疲れますね。 でも治ると思いますよー。 対人恐怖は、人見知りですよね。 ゆっくり慣れていくはず、… ありがとうございます。
最近また働き始めたので朝早く起きてはいます。
前に夜１時間くらい歩くようにしてたんですが仕事のきつさで続きませんでした。
そしてまた働き始めた今、さらにきつい仕事になってしまったので運動どころじゃない感じです。
一応心療内科に行っていた時期もあったんですが薬のせいか太りました。病院代も高いです。
なんというか家が大変なので不安で仕方ないんです。

• 共感0

>> 4 症状は慢性うつ病みたいですが、思考が物凄く片寄ってるように思えます。 疲労やだるさ、睡眠不足、は２次症状でしょう。 対人恐怖、気分の波、視線… ありがとうございます。
確かに思考が片寄ってますよね。
自分でもわからないんです。
うつといってしまうとそんな風には全然感じないんですよね。 仮面うつとか色々あるんで分かりませんが。
解離というと大袈裟になるのかなという気もするし少し当てはまるような気もするし…正直自分では分かりません。

• 共感0