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全然眠れません
一年以上一人暮らしのため会えなかった母が
私が精神病になったため会っています。
一人暮らしを一旦やめ実家に帰ることになりました。
今、母と私の一人暮らしの部屋に居るのですが
全然眠れません。
今朝は5時から起きています。
薬も飲みました。
昨日まで彼氏と一ヶ月程同棲していたのですが
隣に彼氏がいなくて、なかなか寝付けません。
母は外で働いているので、私は実家にいる間、家事手伝い、犬猫の世話、親戚の農作業の手伝いをしばらくするようにと言われました。
プレッシャーもあります。
全然眠れません。
母は別の部屋でぐっすり眠っています。
不安で不安で仕方ないです。
私はPTSDもあり、飛行機に乗って実家に帰れるのか、電車に乗れるのか
他にも色んなことを考えてしまいます。
ゆっくり安心して眠りたい
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精神病はゆっくり休む事も必要です。
何もしないのも良くありませんが、家事から農作業の手伝いから なんだかやらなければならない事が多いのが心配です。
お母様は心配してくれているのでしょうか？
なんだか、家にいるならアレもコレもやっといて。という感じがして、療養にならないような感じがします。
眠れないのツラいですよね。
私も、鬱病で仕事が出来なくなり9ヶ月療養して、だいぶ良くなりましたが、寝付きはまだまだ良くないです😞
人間は眠れないでいられることはないよ
夜眠れないからと昼間寝ていませんか？
朝方に眠って 昼間で寝てるとかね。
昼間、9時から5時まで汗流して働いて、クタクタになるまで働いて、3日くらい徹夜すれば、4日目には爆睡できます。
あまり、眠れないことをプレッシャーに感じない方がいいと思います。
今は休んでいいときなので、起きないといけないこともないのですから。
三日三晩寝れないなら別ですが、今は治療中なので、一日徹夜してもいいと思います
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