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妊娠中の食事変えましたか？
妊娠中の食事メニューって妊娠前と比べて意識して変えましたか？
８ヶ月ですが体重すごく増えちゃって、栄養あるヘルシーなものに変えようか迷っています。
つわりがおさまった７ヵ月入ったくらいから一週間で300～500ｸﾞﾗﾑ増えてます
家事は普通にしてるし、運動もそこそこしてるのにすごい増え方です。
No.2102577 14/06/06 14:56(悩み投稿日時)
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意識したのは、色々な食材を取り入れることです。体重管理のためというよりは、胎児・私自身の栄養面を意識して…
外出時はファストフードや高カロリーデザート等も普通に食べていますよ。
私は今34wですが、もともと普通体型で8kg増位が理想と言われて妊婦生活をスタートさせたものの、すでに10kgオーバーです^^;
お互いに元気な赤ちゃん産みましょうね！
私も妊娠中なのですが、妊娠中に食べる量は変わらないし、運動もしてるのに太るっていうのは、妊娠中の運動量と妊娠前の運動量はどうしても違うからだそうですよ。だから妊娠前と同じものを食べていれば太るのは当たり前と言われました。
私は食事はヘルシーできちんと栄養のあるものを摂るようにしましたよ。
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