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コーヒーと血糖値

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悩める人（ 32 ♀ ）
14/07/03 18:30(更新日時)

甘い菓子パンとブラックコーヒーの組み合わせが好きなのですが、
“血糖値”的に考えれば、これは最悪な組み合わせでしょうか？

空腹時のコーヒーは血糖値を上げにくい体にするという説や、食後のコーヒーは血糖値を上げると言う説、調べていたら色々情報がありみんな言っていることがバラバラで混乱してきました。

本当のところやはり、私の食べ合わせは血糖値に於ては最悪ということで間違いないでしょうか？

コーヒーが好きなので寂しいです。。。

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No.2112309　14/07/03 05:32(悩み投稿日時)

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No.1 14/07/03 06:32
お助け人1

コーヒーブラックわ🙆です甘い物の量ですね(≧∇≦)☝

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No.2 14/07/03 06:39
お助け人1

今の血糖値によります(^_^)v

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No.3 14/07/03 06:40
お助け人1

朝食になら ♪～θ(^O^ )なんの問題も！有りません😃

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No.4 14/07/03 08:00
通行人4

口にする量にもよるかと思います。
コーヒーの効能っていうのは、ブラックでも何でも、あまりアテにしない方が良いのではないでしょうか。

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No.5 14/07/03 08:43
おばかさん5 ( ♀ )

菓子パンにブラックコーヒー、更に低GI値のヨーグルトを朝食に組み合わせれば良いのでは?

でも、何方かも仰っていたように朝食に食べる分には問題ないのでは?

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No.6 14/07/03 12:47
通行人6 ( 30代 ♂ )

糖がない無糖ブラックなら、血糖値が上がる訳がない。

加糖ブラックなら、もちろん上がります。

菓子パンが上がるのも当たり前です。

食前の血糖値が低い場合。例えば夜７時にご飯食べて、12時間断食して、朝７時にご飯食べるとか。
その場合は、菓子パンとかだと急激に血糖値が上がるので、高低差から糖尿病になるリスクは増えます。