夏の不調

季節によって原因不明の不調がでてきますね。
私の場合は、冬など寒いときに体の痛みや疲労感が酷いです。
そして病院で検査しても異常が見当たらないので
もう諦めている状態です。😩

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夜何時に寝てますか？わかい時みたいな夜更かしはよろしくない。私はなるべく11時前後に寝てます。最低6時間寝るよう心がけてください。

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>> 1 季節によって原因不明の不調がでてきますね。 私の場合は、冬など寒いときに体の痛みや疲労感が酷いです。 そして病院で検査しても異常が見当た… レスありがとうございます。ジム に通いはじめて3ヵ月、疲れにくい体質は改善しつつありますが、不調(季節問わず)だけは、年齢もあるのか改善しないので、私も半分諦めてます(/_;)

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>> 2 夜何時に寝てますか？わかい時みたいな夜更かしはよろしくない。私はなるべく11時前後に寝てます。最低6時間寝るよう心がけてください。 寝る時間は、まちまちです(--;)
日勤(6.5)＋バイト(週２～３)してるので、バイトない日は、夜９時前後から６時間くらいは寝てます。バイトある日は、18～22まで仕事なので、早くて23時半、遅くても0時。睡眠時間4.30～5時間くらいです(--;)

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睡眠時間が足りてない様子ですね
寝具の影響を懸念されていますが、枕を変えたりされたのでしょうか
暑くてうなされたり😫していると寝相が変になりますね

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>> 5 寝具変えたわけではありません。１人暮らしする時、買う予算なかったので実家で使っていたのを持ってきてそのまま使ってます。実家にいる頃から、朝の筋肉痛あった為、寝具の影響もあるのかと思ったんです。睡眠不足は自覚してます。転職先も決まってます

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夏バテにして早すぎるけど、季節の変わり目あたりに体調が崩しやすいですね😥
寝具の影響か！？ということは、寝具が自分に合ってない可能性もあります。
睡眠はとても大切だから、自分にあう寝具選びが重要になります。

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更年期障害では？

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>> 8 可能性はあります。職場の先輩(50代)に聞いた話では、30から更年期あるらしいと。婦人科受診した方がいいですか？去年、体調不良で受診し(婦人科)検査したら、更年期ではないと言われました。年齢と共に原因不明の不調に悩みます(/_;)

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