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足の裏
今とても辛いので悩み聞いてください。
２週間ほど前から足の裏が痛く、体育の授業で走ることが難しくなりました。
突然痛くなり原因が全くわかりません。
説明下手なんですが、足の裏に１本、筋のようなものが皆さんあると思います。
その筋の部分と周辺がすごく痛いです。
普通に歩くだけでも痛いです。
近所の整形外科のクリニックに行きました。
あまり行かないのですが、友達が疲労骨折と言われ、別の病院に行ったら結果肉離れだった。
という誤診があり、評判もそこまで良くないクリニックなのですが…
そのクリニックで｢足の裏が痛い。｣と伝えたらすぐにレントゲンを撮りました。
診察では扁平足からくる外反母趾と言われ、サポーターを作ると言われました。
確かに私は、扁平足なのですがそれと足の裏が痛いは関係あるのでしょうか？
お母さんが私の足の裏を触ると、
｢痛いのここでしょ!｣と確実に痛い所が当てられます。
お母さんいわく、私の足の裏の筋に｢ぽこっ｣となる所があるそうです。
その｢ぽこっ｣とした所が一番痛い所です。
クリニックの先生は、足を余り触りもせずにレントゲンを撮って、扁平足からくる外反母趾と診断されました。
扁平足や外反母趾は足の痛みに繋がりますか？
また、筋が｢ぽこっ｣となっているのも扁平足からと言えるのでしょうか？
長文すみません。
どうか回答よろしくお願いします。
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2さんと一緒の意見です。足裏の筋肉が衰えてきたり、短期間で体重が増えたりした時に痛くなるそうです。
足裏を鍛える体操をして、毎日お風呂で足裏をほぐして下さい。
次病院行く時は、足裏に負担がかからないようにするテーピングの仕方教えてもらって下さい。凄く楽に歩けますよ。
実際に見てないのでわかりませが、足のアーチが低い分足の裏にかかる負担が大きいんでしょうね！
扁平足じゃない方と比べると負担が大きい=痛みが出やすいわけです
サポーター、中敷き、足先が窮屈な靴を履くのを控え負担を減らしてあげれば痛みは軽減すると思いますよ！
後は痛みが和らぐまでアイシングをしっかり行い、痛みが和らげば扁平足、外反母趾は治りませんが、指のグーパー運動、タオルギャザーなど扁平足、外反母趾の進行を防ぐトレーニングをしっかり行えば痛みの再発は防げます。ただ、ケアを怠れば再び痛みが出てくる可能性がありますので何よりもケアが大事だと思います。
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