体調不良は年齢的に仕方ない事ですか？

五十肩の主さんと違いますか？

40過ぎれば、そりゃ老化進みますよ、肩だって目だって歯だって。

老化が少しでも遅れるように、食生活や睡眠や運動を心がけて生活しましょうよ。

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こんばんは✋

うーん、どうなんでしょうね。何か原因は思いつきませんか？老化。。というのはまだ早い気がします(^^;)

私は長年の親の介護で膝の軟骨が減ってるみたいです。そこで自宅で筋トレ？めいたものを始めたら、膝の痛みは治まりましたよ。その他、身体の不調はないなぁ。

主さんもまだまだこれからですよ。今のうちから対策をとりませんか？

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>> 1 五十肩の主さんと違いますか？ 40過ぎれば、そりゃ老化進みますよ、肩だって目だって歯だって。 老化が少しでも遅れるように、食生活… レスありがとうございます。

五十肩の主さんでは無いです。

皆さんも五十歳ぐらいになると悪い所は出てきますか？

睡眠も一度起きてしまうとなかなか眠れません。

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５０も近づくとやはり今までのように無条件で元気というわけにはいかないと思います
食事に気を使って、しっかり睡眠を取る事が大事だと思いますよ💫

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>> 2 こんばんは✋ うーん、どうなんでしょうね。何か原因は思いつきませんか？老化。。というのはまだ早い気がします(^^;) 私は長年の… レスありがとうございます。

まだ老化は早いですか？

慢性的な疲労が有ります。

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>> 4 ５０も近づくとやはり今までのように無条件で元気というわけにはいかないと思います 食事に気を使って、しっかり睡眠を取る事が大事だと思いますよ… レスありがとうございます。

ある程度は健康的な生活をしているつもりです。

それでも徐々に悪くなるのですね。

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歩いていないとかじゃないかな。
都会のお年寄りは元気ですよ。
電車乗ってるし歩いているから。
最近は田舎の年寄りは太るか、極端に痩せてるかで、足悪そうな人が多くいますね。
地方転勤で思いました。
一日5000歩以上は歩くといいです。

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個人差があるとは思いますが、老化現象でしょうね。

私は２年位前から一気に感じだしましたよ。それなりに運動などはしていましたけどね。
まっ、人間五十年って事で・・・私は既に人間じゃ無くなってるんだな(笑)

ただ、基本的には運動不足や不規則な生活リズムなど、何か改善出来る所はあるんじゃないですかね？
正直に言えば、主さん程には傷んでいないような気がしてます。

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男性にも更年期障害があって、肩こり、全身倦怠感とか睡眠障害とかでるそうですよ。
女性と違って市販薬はないので、ひどいようなら病院に相談でしょうか。
そこまでじゃないなら、食生活と適度な運動で乗り切る。

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>> 7 歩いていないとかじゃないかな。 都会のお年寄りは元気ですよ。 電車乗ってるし歩いているから。 最近は田舎の年寄りは太るか、極端に痩せて… レスありがとうございます。

運動不足ですか？

若い時と変わらない運動量だと思いますが、もっと運動量を増やさないと駄目ですか？

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>> 8 個人差があるとは思いますが、老化現象でしょうね。 私は２年位前から一気に感じだしましたよ。それなりに運動などはしていましたけどね。 … レスありがとうございます。

このまま筋肉痛等の鈍い痛みが続くなら、暗い気分になります。

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>> 9 男性にも更年期障害があって、肩こり、全身倦怠感とか睡眠障害とかでるそうですよ。 女性と違って市販薬はないので、ひどいようなら病院に相談でし… レスありがとうございます。

病院へ行ってみます。

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若い頃とあまり大差無いけどね。
年齢からくる老化はあると思うけど、適度な運動や食生活等に気をつけていればまだまだ若い者には負けないよ。

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>> 13 レスありがとうございます。

筋肉痛や体力の衰えやメタボは有りませんか？

自分は健康的な生活をしていますけど駄目です。

遺伝の影響も有るのでしょうね。

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