心が重い

ネガティブすぎるのは、主さん自身に自信がないのと
何か目標とか楽しめる趣味とか不足しているのもあると思いました。
ここは一つ何か主さんが楽しめる趣味や資格など見付けて
極めるといいかもしれません。😤

自分自身で決めた目標をクリアすることで、自分自身に
自信がついて少しのことなら何とも思わなくなる余裕がでてきます。🙋

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忘れなければならない、
治さなければならないと、
自分で自分をどんどん追いつめるのが
また良くないのかも知れない。😥

リストカットしていいわけじゃないけど、
成果を焦って求めない気持ちも忘れないで。

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何か発散できるものがあればいいのですけどね
思い切り走るとかどうでしょうか？私はストレスが溜まると思いきり
ジョギングしますが、すっきりしますよ🙋

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ネガティブに考える、思う事って誰でもある事だと思いますよ。
ただ、それを引きずるのか切り替えるのかの差です。
考えても答えのでない事、自分の気持ちだけじゃどうにもならない事はもう考えない、気持ちを切り替えて次の事に取り組む。
いくら考えても自分の問題ではなく、相手の問題という場合は、答えなど出ないものですしね。
悩む事、執着する心を手放してみてはどうですか？
悩んでいる時間がもったいないですよ、他に何かできますから。
執着や依存はいい事は招きませんから、心を自由に解放して大きく深呼吸して、よし！っと頑張ってみてください。

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>> 1 ネガティブすぎるのは、主さん自身に自信がないのと 何か目標とか楽しめる趣味とか不足しているのもあると思いました。 ここは一つ何か主さんが… 自信がないのはおっしゃる通りだと思います。趣味はあるのですが確かに最近趣味の没頭してないですね…。趣味をやってみたいと思います！

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>> 2 忘れなければならない、 治さなければならないと、 自分で自分をどんどん追いつめるのが また良くないのかも知れない。😥 リストカッ… ほんとにそうなんですが、なかなか治らないんですよね・・・。考えるなと思えば思うほど考えてしまって…。

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>> 3 何か発散できるものがあればいいのですけどね 思い切り走るとかどうでしょうか？私はストレスが溜まると思いきり ジョギングしますが、すっきり… 好きなことをやるというのは確かに効果的ですよね。試してみたいと思います！

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>> 4 ネガティブに考える、思う事って誰でもある事だと思いますよ。 ただ、それを引きずるのか切り替えるのかの差です。 考えても答えのでない事、自… 時間がもったいないという点は確かに同感できます。思えば悩んでる時間にいろんなことができました…。考えるなと思っているのに考えているのはやはり根本的な性格のため治らないでしょうか・・・？

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主さんには、考える事よりも考えないようにする事の方が難しいと思うんですが、その為の努力ってした事ありますか？
性格だから仕方ないだと、そこで全てが終わってしまいます。
ああしてみよう、こうしてみよう、そういう努力は無駄ではなく大切ですよ。
そういう中から発見ってあるものですし。
そして、凝り固まった考えを捨て、物事に対する執着をなくす事です。
どうしたら執着しなくなるのかを自分の心とよく対話してみてはいかがですか？
お坊さんでも煩悩を取り払うってありますでしょ？
自分で努力して変わる事って大切なんですよ、それが後々自分の自信にもなりますね。
頑張ってください。

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