注目の話題: ３３歳の女です。私は、この歳で恥ずかしながら、まだ独身で実家暮らしです。生まれてから一度も実家を出た事がありません。実は私は双子で妹の方なのですが姉も私と一緒で; 今って障害のある子どもが生まれる確立って高いんでしょうか…？私が子供の頃は学校全体で2.3人ぐらいでした。 SNSが普及して、目につくようになった、そ; 彼女に元妻が買ったものをすべて捨ててほしいと言われて困っています。 38歳の男です。5年間の結婚生活の末、3年前に離婚しました。理由は不仲というより、

睡眠時間

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通行人（ ♂ ）
14/09/02 12:47(更新日時)

自分の睡眠時間は５時間です。
皆さんは、何時間ですか？
あと
睡眠時間を３時間にしたいですが
何か良い方法はありますか？

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No.2133514　14/09/02 07:34(悩み投稿日時)

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No.1 14/09/02 07:38
通行人1

日によって大小があるんですけど、
大体７～７時間半程度は
平均して💤眠っていないと昼間駄目ですね
睡眠時間を削ると脳に疲労が溜まる仕組みがある

No.2 14/09/02 07:40
通行人2 ( ♀ )

6時間です。だいぶ早起きになった方です。
昔は8時間寝ても眠かった。。。
年をくってきたのと、運動する習慣をつけたのが良かった様に感じています。
ちゃんと疲れると、集中して眠れるようになりました。

No.3 14/09/02 08:00
お姉さん3

私は５時間だと睡眠が足りませんね^^;
せめて、６時間以上は寝ないと頭がさえません。
あと、睡眠時間３時間は無理ですよ💦　
心身共に休めないので止めた方がいいです。

No.4 14/09/02 09:34
通行人4

睡眠時間は6時間程度ですね。
たまに目覚ましなっても空手チョップして起きたときには
8時間寝てしまうこともあります。😩

睡眠時間は強制的に短くすると体調が悪くなるので
辞めたほうがいいと思います。🙅

No.5 14/09/02 12:47
先輩5

わたしの睡眠時間は、最低でも７時間は必要ですね。
６時間になると、もうそれだけで、次の日がきつい。。
主さんは寝なくて大丈夫？？？
３時間は無理じゃない？

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