よく食べる人と少食の人

年齢と共に食欲も減っていきますよね
もともとの胃の大きさもあると思いますが、少食の人が体を鍛えて、たくさん食べれるように体質を作り変えたのを知っています⭐

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基礎代謝に必要なカロリーの量が、
主さんの場合とても少なくて済むんでしょう。
（車だったら燃費🔥が良いと言う事で歓迎されるはず❗）
基礎代謝を上げるには、
筋肉💪の量を増やすと良いらしいです。

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脳みその構造。

満腹中枢に異常があるのかも。

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やっぱり運動量と食欲が比例するのかなと思います。
旦那は私の倍近く食べますが、私より体重少ないです。
会社の同僚の人に聞くと、昼休み以外はいつも工場の中を走り回ってるそうです。(歩いてるのではなくて本当に走ってるらしい)
休みの日に一緒に出かけると、旦那のペースで歩くので、すごく疲れるんですが、その分私も普段より食欲が出ます。

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ついつい食べ過ぎてしまう私にとっては羨ましいです(^^;)
主さんは､食にあまり興味がない…とかではありませんか？
そういうのも関係すると思います。
小室哲哉も食に全く興味がなくて､何かに熱中していると食事を取ることを忘れてしまうと言う話を聞いたことがあります。｢アレが食べたい，コレが食べたい｣とか思わないから､ただ生きる為に食べ物を口にしてるって感じらしいです。
主さんはどうでしょう？

逆に私は食べることが大好きなんで食欲旺盛すぎて困りますw

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やる気👍

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ありがとうございました。私は歩くのが遅く、ちょっと歩くとすぐ疲れるので、やはり筋肉量が少ないのかもしれないですね。もっと運動をしなければならないのかもしれません。しかし本当に疲れやすく、ちょっと長い距離歩いたりすると翌日まで疲れが響くので動くのをセーブしてしまいがちな自分がいます。

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私も少食です
少しずつゆっくり食べると食べ過ぎ防止になるって言うでしょ？
それと逆に一気にガツガツ食べてみましたが、一気にお腹が膨れ、一瞬で食べれなくなります

１日に食べれる量も決まってるようである分量食べるとパッタリ食欲がわかなくなるし

少量で栄養を摂らないといけないから
無駄食いがなくなりますね
身体に必要な栄養ある物を選んで食べる感じです
朝、グリーンスムージー
昼、卵と豆乳
夜、味噌汁、野菜類
こんな日はざらです、炭水化物はそれだけで満腹になるので、2、3日に一回食べるかな

家族以外の人と外食するのはほんと気が引けますよね、あまりに食べる量が違いすぎるので

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ありがとうございます。そうなんです、非常に気が引けます。旅行の時などもつらいです。旅先でわりとまとまったお昼を食べてしまうと、私はそれ以降、その日１日何もいらない状態になったりします。しかし同行の友達らは三時ぐらいになるとお茶しようと、ケーキセットのようなものを食べたりします。そういうのを食べてしまうと私は完全に胃もたれして夜は一切食べられません。でも友達らは夜は夜で旅館の食事をがっつり食べたりします。一人だけ食べないのもノリが悪いようなテンションを下げてしまう気がして頑張って食べるのですが、結局結構な量を残してしまい、周りに引かれてしまい嫌です。

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