注目の話題: 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 生後3ヶ月の男の子の父親です。長くなりますが、よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。ことの発端はベビーカーからです。妻の義父母からお下がり

ダイエット中の食欲について

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悩める人（ 22 ♀ ）
14/10/25 19:10(更新日時)

ダイエット中の食欲について悩んでいます。
身長157センチ。以前は体重54キロ、体脂肪率が30%と高めでした。脚のプヨプヨが気になっていたので全体的に体脂肪を減らせば細くなると思いダイエットを始め、今は45キロ前半の22%ほどになりました。周囲の人達からは痩せた？と言われるようにらなったのですが本人は少しスッキリした程度であまり実感が湧かなく、43キロを目標に今もダイエット継続中です。そこで最近、食欲が増してきて体重が1日に2キロ増えたことがありました。びっくりして今も戻し中なのですが、食欲の秋なのか、以前のダイエットの時より空腹感を感じ、なかなか体重もスムーズに減りません。
なんとか乗り越える方法はないでしょうか？
ちなみに私が意識していることはストレッチと筋トレと歩けたら多めに歩くことです。食事はストレスがたまるので間食も食べていますが、基本全て腹八分目で抑えるようにしています。他に何かできることはありますか？