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脚やせ オススメ

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悩める人
14/12/13 22:13(更新日時)

昔から足がとても太いのがコンプレックスです。上半身は太くないけど、下半身がどっしりしていて、実際より太って見られます。。。(洋ナシ型体型?)

ネットで「脚やせ ストレッチ」など検索して実践してみますが、あまり変化がありませんでした。着圧タイツも使用しますが、足全体の丸さが残って効果がないようです。

何か効果的なストレッチや運動はありませんか?ウォーキングなどは時間なども教えていただけると有難いです。

No.2167075 14/12/13 15:37(悩み投稿日時)

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No.1 14/12/13 15:45
お助け人1 

部分痩せって難しいですよ。全体的に脂肪落として筋肉つけて体デザインしていくといいです。有酸素運動も大切ですが、筋力がつくと見た目に変わってきますよ。

No.2 14/12/13 16:05
お礼

>> 1 回答ありがとうございます。
例えばどんな運動がオススメでしょうか?

No.3 14/12/13 16:12
通行人3 

リンパマッサージは劇的ですよ。
ネットでも出てますし、プロからしてもらうとすごい痛いですが効きます。
安いなら30分3000円くらいで

No.4 14/12/13 17:09
通行人4 

個人差はあるけど、体重じゃなくて足だけならレッグマジックはおすすめ。

No.5 14/12/13 22:10
お礼

>> 3 リンパマッサージは劇的ですよ。 ネットでも出てますし、プロからしてもらうとすごい痛いですが効きます。 安いなら30分3000円くらいで 回答ありがとうございます。
さっそくお風呂で試してみました。
むくみが少しよくなったようです。良さそうなので根気強く続けてみます。良い方法を教えていただきありがとうございました。

No.6 14/12/13 22:13
お礼

>> 4 個人差はあるけど、体重じゃなくて足だけならレッグマジックはおすすめ。 回答ありがとうございます。
よく通販番組で見るやつですね。確か知り合いに持っている方がいたので今度試させてもらおうと思います。ありがとうございました。

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