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上手く話せない
上手く話せなくて悩んでいます。
LINEなど文字で書く分には問題はないと思うのですが、声に出して喋るのがとにかく苦手です。
子供の頃は全く問題なく話せていたし、冗談を言って人を笑わせることもできていました。
しかし、今は事務的なことを伝えることもできず、意思疏通ができなくなっています。
一時不登校になったことがあり、1年くらい家族以外と話さない時期がありました。
そのことが影響しているのかもしれません。
あと、話していると常に笑顔を作ってしまい、そのことも苦痛です。
話していると、ストレスからか、胃や肺が膨らんだような感覚になり、とてもつらいです。
治すのにはどうしたらいいと思いますか。
病院に行くことは考えていないので、訓練の仕方などを知りたいです。
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No.2176879 15/01/14 22:46(悩み投稿日時)
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きっと緊張からくるものなのでしょうね。笑顔は無意識に緊張を解こうとしているのだと思います。
一体何に対して身構えてしまうのか、嫌なものの正体(出来事)を突き止めて、いろんな角度からそれを理解しようとすることで怖さが薄らぐと思います。
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