注目の話題: 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 子どもを幼稚園に入れればよかったと後悔。なぜ、公立の保育園に入れようと思ったのだろう。今年年少組です。保育園→生活の場、幼稚園→教育の場

ダイエット 10㌔痩せる方法教えてください

回答4 + お礼1 HIT数 1077 あ+ あ-

お姉さん（ 18 ♀ ）
15/01/29 12:17(更新日時)

四月までに
10㌔は痩せないと
ダメと言われました。

みなさんのオススメのダイエット法を是非おしえてほしいです

タグ

No.2181625　15/01/29 02:34(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 15/01/29 02:44
通行人1

誰にダメって言われたんだろう？
明日から睡眠6時間前から水かお茶しかとらないで、運動0で好きなもの食べて20キロ痩せたよ

No.2 15/01/29 03:00
通行人2

今の食生活を見直してみましょう、夜ご飯はできるだけ早い時間に食べて
お野菜を中心に炭水化物は取り過ぎないようにしてくださいね🙋

No.3 15/01/29 08:46
通行人3

今から間に合うかはわかりませんが、1日に必要なカロリーが
ありますので、そのカロリーの範囲内で栄養をしっかり確保。
あとは脂肪を燃やす有酸素運動のウォーキングから、余裕が
でてきたらジョギングをすると痩せると思います。🌟

No.4 15/01/29 08:52
経験者さん4

特別な事は何もなくて、食事と運動に気を付けるだけです。

間食🍩🍡をしているなら、なるべく減らせるだけ減らします。
運動は近所を走ったり、自転車に乗ったりする時間を増やしました。

No.5 15/01/29 12:17
お礼

>> 1 誰にダメって言われたんだろう？明日から睡眠6時間前から水かお茶しかとらないで、運動0で好きなもの食べて20キロ痩せたよ四月に大学生になるので、スーツを着なければなりません。お店の方に言われました。

わかりました！試してみます！
ありがとうございます。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題