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ダイエット

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らん（ 22 ♀ UtsECd ）
15/01/31 01:43(更新日時)

最近頑張ってダイエットをしてて、かなりカロリーを気にして生活してたのですが昨日と今日やらかしてしまいました…>_<

昨日は朝と昼は無しで夜は鍋にお酒。
そして今日のお昼にボリュームのあるカレーとナンのセットとアイスクリーム。
夜は抜くつもりですがこれはかなりヤバいですよね？

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No.2182112　15/01/30 14:29(悩み投稿日時)

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No.1 15/01/30 14:37
通行人1

一時的なものなら今後また適正なダイエットをすれば
そんなに体重は増えません。あと夜を抜いたり朝と昼を
抜かすと脳が飢餓と感じ、脂肪を溜め込めようとするので
平均的に3食食べることです。☝

No.2 15/01/30 14:40
お礼

わかりました。
ありがとうございます(^^)

No.3 15/01/30 14:43
通行人3

ダイエットしていても、時々、普通に食事するほうが良いようです。
身体の機能の関係で。
あまり、気にせずに、翌日、気を付けるといいですよ。

No.4 15/01/30 14:51
お礼

そうなんですか?
知らなかったです！！
ありがとうございました。

No.5 15/01/30 22:24
案内人さん5

食事を抜くってのは本当に良くないですよ。
その分体が代謝落としてしまいますから。
ちゃんと食事はとってそのなかでコントロールするのがいいと思います。

No.6 15/01/31 01:43
通行人6

それくらい大丈夫だと思いますよ、次の日で調整したらいいですし
たまには食べないとストレス溜まりますよ、それにお付き合いなんかもあるでしょうし🐱

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