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周りがうらやましい ひどい劣等感
私は、中学からずっと弱気でキモイ、
イライラする、と嫌われイジメられてきました
トラウマで高校のときも人が怖くて怖くて仕方なく、オドオドしてしまい、それが原因で
また無視や、キモ!死ね!と毎日言われていました…
人とうまくやれず、気をつかいすぎて疲れ果てて気づけばバカにされ、言いなりになってしまい、お金を恐喝され、便利に利用され、捨てられました
専門学校に行きましたが、そこでは…激しいイジメ、ブス!キモイ!死ね!バカ、デブ!と
毎日毎日言われネットに書かれ鬱になり退学しました
退学したため両親が死ね、高い金出したのに…
といまだに責めてきます
バイトをはじめましたが人が怖くて怖くて仕方なく、気付いたらまたイジメがはじまりました
好かれたくて笑顔でいたら、便利でバカだから利用しやすいと言われ、オドオドしてしまい、それがまたイジメを加担させました
鬱になり、薬を飲みはじめ、副作用で3桁近く太ってから、FacebookやTwitterなどで私をイジメたやつが偏差値の高い大学に行き、友達がたっくさんいて、可愛くてお洒落で、仕事も充実していたり、結婚したり子どもがいたり、
見るたびに自分が情けなくひどい劣等感に襲われます
人が怖くて怖くてオドオドしたり、嫌われないようにひたすら気をつかいすぎてもう限界です
外に出れば、私を嫌いな奴らに会い昔のトラウマから冷や汗がでます
私は怖くて外にでられないのに、周りは上手く生きています
私は今から正社員は難しく、鬱病と不安障害がなおったら働きたいです
もう私、友達もほぼいないです
素敵な人を見ると激しい劣等感とイジメのトラウマに襲われます
どうしたら、変われるのでしょうか…
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心療内科通ってますか??
トラウマ克服方法の1つで、
「認知行動療法」というのがあります。
私も体重3桁近くあったし、
リスカの傷だらけだし…、冷や汗でるし動悸しますが、
前よりかなり良くなりましたよ。
主さん悪くないのだから、自己評価をあげる練習してください。
自信を持つ何か趣味を見つけて脱皮するしかないよ😌🍀
まずはお腹凹ましダイエットで横隔膜を引き上げて胃袋を2分の1にしましょう!やり方は簡単テレビを観ながらでも30秒間お腹を凹ますだけで1日三回!
食事は一口30回以上よく噛んで食べる!
右足前左足後でスクワットみたいに大キョウ筋を鍛えるス
男の人でもだめ??
ハローワークの求人で女の人が少ない職場探してみたら??
わたしも過去にいじめられたのがトラウマで、人間不信。いつもビクビクオドオド…。
今の職場は事務なんですが男性しかいないのでそういうのもなく、のほほんとしていて快適です。
まず、ストレス要因から離れた方がいいので、facebook、ツイッターは止めましょう。
今のところ、これらは負のスパイラルになるだけだと思います。
次にダイエットをしてみましょう。
成功することで自信につながれば良しです。
とりあえず今はこれだけやってみましょ。
変われるけど、時間かかるから焦らずに手の出しやすいところから(^-^)/
私も不安障害で今対人のリハビリ?中なので、あまりアドバイスを言える立場じゃないけど…主さんがよくなりますように。
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