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唾を飲み込む音が気になる…
最近唾がよく出てきてしまって困っています。調べてみたら呑気症というものらしく、精神的なものということでした。
唾を飲み込む音を気にしてしまって全然授業に集中できないし、一週間くらい前までは学校の授業中だけだったのに最近塾でも家でもこんな調子で、どうすればいいのかわかりません
市販の抗不安薬を買って飲んでみましたが効果はあまりありませんでした。
明日は三年生の卒業式です。
私は二年ですが出なければいけません。
静かだし、授業よりもずっと時間が長いし、とても行きたくないです。
今年はもう受験生だし、こんなことで勉強に集中できなくなるのは嫌です
どうしたら治るんでしょうか…
長文だし説明下手でごめんなさい…(・・;)
No.2194471 15/03/08 18:17(悩み投稿日時)
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受験生時代に同様の経験があります。
結論から言えば「治さなくていい。」
何故なら、周囲の人は全然気にしていないから。
そして、唾液が出ようが何だろうが、試験でベストを尽くせば良いだけだからです。
今やるべきことに集中してください。
そして時々は体を動かしてください。(歩いたりストレッチしたり)これが結構ストレス解消&頭のリフレッシュになるんです。
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