ストレスで。。

余程ストレスが溜まっているのですね、そんなに体に症状として現れてしまっているのでしたら
今ストレスの元になっていることを遠ざけたほうがいいですよ😭

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鬱は良くなったとしても再発しやすい病気です。
医師によっては良くなったとしても予備的に薬は飲んだ方が
いいと伝えることもあります。

とにかく死にたいと感じるようなら、また病院に
行くことをおすすめします。

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療養中という事はお仕事はされていないのですよね

体のストレスより心のストレスが重い⤵と想像するのですが

家の外で時間を過ごしたりする事はありますか？

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主さん、頑張りすぎですよ。
一度頑張るのを辞めて、ワガママになってみませんか？
家族は、あなたの事が何よりも大切で宝です。
あなたが気を使えば、家族も気を使い、居心地が悪くなってしまいます。
季節の変わり目は、気持ちをおとしやすいです。
鬱でしたら、仕事出来ない状態の時、市役所に申請されて、補助を受けたら、金銭的な不安がなくなり、1つでもストレスが減りませんか？
必ず、よくなります。
1週間辛くても、1時間でも楽しめる時間が出来てきて、どんどん少しずつでも楽な時間が増えると思います。
今の主さんは、それが、いつなの？
と思うかもしれませんが、生きていれば必ず来ます。
今はたくさん泣いて下さい。
大きな声を出して、子供のように泣いて下さい。
主さんが幸せになれる日を心より応援しております。

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>> 1 余程ストレスが溜まっているのですね、そんなに体に症状として現れてしまっているのでしたら 今ストレスの元になっていることを遠ざけたほうがいい… 返事ありがとうございます。
今あるストレスを遠ざけたいんですが、なかなか上手くいかず辛いです。自分で使えるお金もないしストレス発散できず溜めてしまいます。

どうにもならずに悪循環になってます。。

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>> 2 鬱は良くなったとしても再発しやすい病気です。 医師によっては良くなったとしても予備的に薬は飲んだ方が いいと伝えることもあります。 … 返事ありがとうございます。

病院に行きたいんですが通っていた病院は私の話を聞いてくれず別の病院を探したら紹介状がないからみれないと言われて何十件も心療内科を回りました。結局元の病院に戻りましたが、お金も続かず先生とも上手く行かず行ける心療内科がない状況です。

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>> 3 療養中という事はお仕事はされていないのですよね 体のストレスより心のストレスが重い⤵と想像するのですが 家の外で時間を過ごしたり… 返事ありがとうございます。

はい。仕事はしていません。
探してみてはいますが2年くらい仕事探してます。支援員さんはなかなか仕事を決めない私が苛つくのか不仲になってしまい自分で探しています。

１日に一回はドライブに行くようにしています。でも家の家事などを働く家族にかわりしているので、ドライブも限られてしまいます。

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私も同じ症状になった事あります。一番いけないのは、暇な事、悶々と考える時間があると、余計悪くなっていきます。１日の生活に予定をたてて気持ちを他に向けると良いですよ。
趣味に没頭したり、環境を変えて生活すると、段々ストレスも無くなります。家の外に出た方が良いです。電車に乗って景色の良い所へ行くと、心が和みます。

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>> 4 主さん、頑張りすぎですよ。 一度頑張るのを辞めて、ワガママになってみませんか？ 家族は、あなたの事が何よりも大切で宝です。 あなたが気… 返事ありがとうございます。

わがままになりたいです。。でも働く家族のかわりに家事をやらなきゃだし家族は働いてるから色んなことをやっています。
そして父に対する不満はすごくあります。私が髪を切りたいと言ってもお金すら出してくれないです。私は3年も髪の毛を切るのも我慢だし私はお手伝いみたいで疲れました。

市役所みたいなとこに相談して作業所や自立支援を紹介され病院の先生に月に4回通ったら自立支援の書いてあげるって言われて通っていたら今ごろ社会復帰していたかもしれません。自立支援の段階で父が「会社にばれたら嫌だ！家族に精神的におかしいやつがバレたら嫌だ！」みたいな事を言い始めてその話はなくなり、今はお手伝いみたいになってます。全部が上手くいかず辛いです。優しい言葉ありがとうございます。少しでも私も自分の気持ちが楽にになることをしてみます。

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>> 8 私も同じ症状になった事あります。一番いけないのは、暇な事、悶々と考える時間があると、余計悪くなっていきます。１日の生活に予定をたてて気持ちを… 返事ありがとうございます。

電車とか買い物とかに行けたらストレス発散出来るかもなんですが、お金がないので毎日家にいます。この歳でこんなこと言うのおかしいですが小遣いや就活費もなく頑張ってます。家族は自分の髪の毛は美容院へ行き私は自分で切ってます。毎日お手伝いさんみたいで家族には気を使いもう嫌になりました。疲れました。。

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再レス失礼します。
主さん、このまま実家にいると、ストレスは減りませんね。
逆に、理解の無い家族と過ごす事がストレスのようですね。
生活保護を考え家を出れませんか？
家賃も出て、贅沢をしなければ自立して、ご両親からの援助なく生活できるはずです。
家の事を、家族に合わせながら行う事は、大変なことです。
また、同じように悩んでいる人と集まりレクリエーションを行う場所もあります。
主さんは、一人じゃありません。
お父さんのために生きる必要もない。
父親の扶養から外れれば、会社に報告されることは、ないと思います。
ただ一つ忘れて欲しくないことが、主さんのご家族は、敵ではありませんよ。
お父さんも今は、余裕が無く理解出来ないだけです。
喧嘩をして家を出るのでは無く、自分の気持ち、助けて欲しい事をしっかり伝えて下さい。
上手くまとまりませんが、主さん無理しないで下さい。

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>> 11 お返事ありがとうございます。

その選択肢は考えた事がありませんでした。その考えも視野に入れて考えていこうと思います。ありがとうございます。

父にも私の気持ちをしっかりと腹わって話してみます。泣こうが喧嘩になろうが話してみます。そこから始めてみます。あと、家族のお手伝いみたいなのも嫌だと家族にもメールとかで話してみます。
少しずつ無理せずやってみたいと思います。

親切に親身になってくださりありがとうございました。気持ちがスッキリしました！

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