便秘 辛い

オリーブオイルやオリゴ糖は試したことありますか？あと、ほうじ茶！

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ミルクティーで便意が呼べるなら、

冷たい牛乳なんかでも容易にお腹を

下してしまう事が出来るのではありませんか❓

他には、ヨーグルトも効くでしょうね。

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私もかなり酷い便秘でした💦やはり痔になってましたし💦


私の場合は、ドクダミ茶を飲んでます。
ポットに作って、水分補給に飲んでいるのですが、自然に出るようになりました。

後は無糖カスピ海ヨーグルトにハチミツを入れたものが効いてます。

適当な散歩も効いているかも？

早く出ると良いですね💦

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便秘辛いですよね(＞＿＜)

すぐに出したいなら薬か浣腸。

ミルクティーが普段効果的なら飲む量を増やしみたりは？

ヨーグルトなど乳製品多めにとってみるとか。

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セックスの時にペ〇スで腸を刺激するように、
深く挿入して長くピストンすると、腸の運動になって便をしたくなると聞いた事がありますが効果ありませんか？

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コーヒー(牛乳入り)飲むと、すぐ出ますよ。

あと、毎日適度な運動。毎食サラダ食べるとか。

食事が偏ると便秘なりませんか？

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内科で漢方出してもらうのもいいです
ケフィアもきくよ

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急に、暑くなってきたし、水分を今までよりも、多めにとることをオススメします。

半身浴とかやると、いいですよ。

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新ビオフェルミンS。
乳酸菌を固めたものなので、薬っぽくないです

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私はダイエットの為にワカメの上に生たまねぎ、納豆、ゴマを乗せたもの、ヨーグルトにきな粉とハチミツかけた物をよく食べてますがそのお陰か1日最低4回出てます(^^;;出すぎで困るくらい！！

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