肛門付近の便 固い

私、出産で肛門が裂けた時に便が硬くて痛くて薬を出してもらいました。それでも辛いときは、ウォシュレットを当てて出すようにと言われました。

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食事内容で、野菜や根菜類を気をつけて食べることや、水分補給を忘れない事。あと、ウォシュレットで刺激を与えると出やすくはなりますね。
無理をすると切れ痔になるので、気をつけて。

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海藻を取ると 流れが よく 便秘もしない これは 本当よ 海藻！昆布 ﾜｶﾒ ﾒｶﾌﾞ ﾓｽﾞｸ

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やはり、食事と水分
あとウォシュレットは絶対使いましょう
固い時も少し水分を足せるかもしれません

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一番は食事内容の見直し。
あとは対処としては浣腸かな。

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脱肛ぎみなので、毎日シャワー浴びるときに石鹸泡立って指で浣腸しています。もともと、排便困難だったので、浣腸やるようになって、調子がいいですよ。抵抗あるかもしれないですけど、後で洗えば済むと思って試してみてください。後は、皆さん言われるように食事の見直しですね。

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毎日出さないと固くなるよ。
肛門付近＝３日前の古いのから溜まってるから。
便秘薬処方して貰うか、食べる量を増やすと、たくさん出るようになります。
柑橘類は便を柔らかくします。

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フルグラと、プレーンヨーグルトが、私は良かったですよ。

毎朝、取り入れてみてください。

あと、お水を朝一で飲む。毎日、歩いていますか？

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