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リバウンドマック
リバウンド、リバウンドって聞きますが、
これは何ですか?
食べたら、日課の運動すれば良いだじゃないですか?
後、3日間、ヘルシーかつ断食に近い食生活と運動し
ポテトl2つ、フィレオバーガー5個、チキンナゲット3つ、食べ
その日運動
3日間ある程度抑えてたから、このマックも別に大丈夫な気がするんですけど
目標に早く近づく為なら、マックはダメだけど、急がずダイエットの場合、別に普通の食事になりませんか?あくまでも3日間、断食に近い環境として、更に夜は運動し次の日は炭水化物を控える
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No.2236190 15/07/18 03:20(悩み投稿日時)
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無理な食事制限すると脳が飢餓と感じて少しのカロリーでも動けるように
省エネ体質にするだけでなく、飢餓に対抗するために食べるものを脂肪として
溜め込むようになるので、その時にマックの高カロリーな食事をすると
プヨプヨボディになってしまいます。
2さんが解説しているように、
体が不規則な栄養摂取の
リズムに適応する様になってしまって、
調子がおかしくなるリスクが高まる。
個人差のある話だから、感じない人には
関係ない話になることもあるんだね。
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