注目の話題: 私は35歳の男です。職場の年上の後輩(女性)について悩んでいます。あるとき、仕事中にスマホばかりいじって全然仕事をしていなかったので、軽く注意したら; 昭和の良かった所はどんな所でしたか? 私の場合、小学生の時マンガとテレビ三昧で、宿題だけやって学校行きました。今の子供は中学受験や遊ぶ時間少なくて大変そう; 親が社会人になった我が子に仕送りをしてもらうは当然ですよね？誰のおかげで産まれ成長できたか、考えたら当たり前に親に感謝が生まれるはず親孝行したいと考

貧血改善したいです

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悩める人（ 18 ♀ ）
15/07/23 07:01(更新日時)

私は、食品関係の工場で働いています。工場はとても寒く氷を使ったりする為手がとても冷えます。夏場でもやっぱり寒いです。

この間仕事中に貧血で倒れてしまうという大迷惑をかけてしまいました。

それから少し食欲が減ったのですが出来るだけご飯は食べているからなのか酷くはないのですが寒気がするし、たまに軽く足がふらつきます。

生理がある時にはお腹までいたいですし足のふらつきが少し増えます。

仕事もあるのでもう倒れたりしないようになんとかしたいです。鉄分をとるようにはしているのですが他になにか貧血にならない改善策などありませんか？

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No.2237657　15/07/22 21:31(悩み投稿日時)

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No.1 15/07/22 21:40
OLさん1 ( 30代 ♀ )

こんばんわ(^○^)
一度病院で血液検査をして酷いようならお薬を飲むのも良いかもしれませんよ(^^)

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No.2 15/07/22 21:49
悩める人2

貧血辛いですよね。たかが貧血と思わずに一度病院に行かれたほうがいいですよ。
きちんと対策取ってくれますし、鉄剤も出してくれます。あとはお腹冷やさないようにすることかな。

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No.3 15/07/22 22:27
お礼

>> 1 こんばんわ(^○^) 一度病院で血液検査をして酷いようならお薬を飲むのも良いかもしれませんよ(^^)

ありがとうございます！
健康診断では軽い貧血でしたが最近は少し酷いので行ってみようと思います！

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No.4 15/07/22 22:28
お礼

>> 2 貧血辛いですよね。たかが貧血と思わずに一度病院に行かれたほうがいいですよ。きちんと対策取ってくれますし、鉄剤も出してくれます。あとはお腹…

そうですね、病院行ってみようと思います！
冷やさないようにですね。気をつけます！

回答ありがとうございました！

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No.5 15/07/22 22:48
通行人5

食事で鉄分を補う場合、ヘム鉄と非ヘム鉄の両方を摂取することをお勧めします。

例えば、レバー(ヘム鉄)を摂取するなら、一緒にほうれん草(非ヘム鉄)も摂取する、という感じで。

暑さで食欲もわかないですが、鉄剤に頼り過ぎると食物からの摂取がより難しい体質になってしまうとも聞きます。

どうかお身体ご自愛下さい。