注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。; 生後3ヶ月の男の子の父親です。長くなりますが、よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。ことの発端はベビーカーからです。妻の義父母からお下がり

夏なのに冷え性

回答3 + お礼3 HIT数 535 あ+ あ-

悩める人
15/08/27 06:40(更新日時)

アラフォーです。

毎年、真夏以外の冷え性に悩んでいます。

しかしこちら関東地方は数日前から涼しく、ついに今朝からまた室内で靴下を履いてしまいました(T_T)

手先は大丈夫ですが、足先がとにかく寒いです。

同じように冷え性の方、元冷え性で改善された方がいらっしゃいましたら、何か良い冷え性対策を教えて下さいm(_ _)m

ちなみに私がしている事は
ヒートテックを着る
首、足首を温める
運動をして発汗する

くらいでしょうか。

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No.2249648　15/08/26 17:20(悩み投稿日時)

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1

No.1 15/08/26 17:42
通行人1

女性に冷え性は多いですね。ほら、手なんか凄く冷えきってますよ。

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No.2 15/08/26 17:52
お礼

>> 1 1さん、ありがとうございます。

手は大丈夫なんですが、今はとりあえず足先が冷たいですね…。

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No.3 15/08/26 17:53
通行人3

粕を少しずつ食べてたら冷え性落ち着きました。
興味あるならゆる粕でググってみてください。

それとやはり運動して筋肉つけることですね。

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No.4 15/08/26 17:57
お礼

>> 3 ありがとうございます。

粕ですか？
早速調べてみますね。

スポーツクラブに10年通っているので、筋肉量は少なくないと思います。

体を動かすと汗はかきやすくすぐに温まりますが、それ以外は冷えていますね。

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No.5 15/08/27 02:06
通行人5

外から温めるのも大事ですけど、生姜などを積極的に食べて食事から気を付けるのが大事ですよ
半身浴などで毎日身体を温める習慣も大事ですよね。

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No.6 15/08/27 06:40
お礼

>> 5 ありがとうございます。

やはり生姜ですかね。
生姜ドリンクとかが苦手なので、お料理に取り入れるとして、1日どれだけ摂取すれば効果的なのか…。

半身浴は休日の時間がある時にでも試してみます。

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