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今日１日の食事
朝
ごはん少しの上に玉ねぎとわかめの味噌汁かけたねこまんま
もやし少し
昼
肉まん１個
ピザまん１個
チョコレート1箱(200キロカロリーちょい)
もやしときのこ少し
野菜のサプリメント
夜
生カップラーメン(250キロカロリーくらい)
ごはん1杯
ウインナー5本
キャベツの卵とじ
もやしときのこの酢の物
コレって食べすぎですか？
No.2252377 15/09/03 20:20(悩み投稿日時)
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1日の総摂取カロリーは
まあ大体の計算ですが
約1630㌔㌍ですから普通
ですかね!?(･_･;?
ただ、朝は少な過ぎだし、
逆に夜は㌍が多目ですね。
それと他の方も仰って
いますが炭水化物が多いし
野菜は少ないしタンパク質は
殆ど無いし、栄養バランスは
かなり悪いですね…
レスありがとうございました！
はっとしました。
ほんとですね、炭水化物ばっかりでたんぱく質少なくてバランス悪い(x_x)
今日は、納豆、キムチ、ゆで卵、高野豆腐入りの玉ねぎとわかめの味噌汁を食べました。
もっとバランス考えます！
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