頑固な慢性便秘症

薬を飲むのもいいけど 食事も大切です。便秘にならないような食事


便秘の人ってどんなに努力しても 一週間出ない人もいるみたい。おばさんが便秘で一週間入院しました 一週間出なかったらしい。


体質もあります 食物繊維の食事から乳製品 ヨーグルト食べてください。

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食物繊維も不溶性と水溶性があるので必ず水溶性を選んで摂取してください。
不溶性ではあまり意味はないので。

便秘の原因の一つに
腸の蠕動(ぜんどう)運動が弱いためと言われています。
あと水分が取れていなければ便が硬くなるので腸の中で動きが悪くなります。
ちなみにビールなどのお酒はここでいう水分には当てはまりませんので。


脅しではなく腸閉塞は命の危険に繋がる恐ろしい病気です。実際知り合いの方がそれで亡くなりましたから。

薬はいわばヒーローもので例えるなら必殺技なんです。

薬に頼らず
ご自分で出来る範囲は
食事や水分、軽い運動などやってみてください。ラジオ体操はすごくいいですよ。

ちなみにヨーグルトはビオ(Bio)がお勧めです。

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私もすごい便秘症でした。
ところが、毎日オートミールとキウイを食べるようになってからすごく出るようになりましたよ。
運動もしています。やっぱり食事で改善するのが一番です。

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毎日赤色のR１を朝晩一本とラジオ体操朝晩一回で便秘と腰痛解消しましたよ～オススメです❗

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ヨーグルトは、毎月違う菌が入っているものを変えて食べると良いそうですよ。

菌は、環境になれると怠けると、日曜日朝の番組で、お医者さんが仰っていました。

酸っぱいのが苦手なら、最近流行りのギリシャヨーグルトは食べやすくて美味しいと思います😊

私は、プレーンヨーグルトに、ハチミツ、フルーツグラノーラ、オリーブオイルを少し入れて食べます。

毎日、お通じあります。

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皆さんありがとうございます。
ヨ－グルトも毎日のんでいます。
ラジオ体操も毎日です。
水分も多くとつています。
プリゼニドの効果も薄れて行っているようです。１２時間以上しないと出なくて。
飲み始めた頃は、６時間～８時間でした。
どうしてもの時は、坐剤を使っています。

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薬は耐性がついてくると効かなくなります。
別の病院に行ってみてはどうでしょうか？

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学生時代、風呂上がりに思い立って腹筋を始めました。
20回からはじめて、翌日は21回、その次の日は22回と1回ずつ増やしていきました。
それが、70回を越した頃、唐突に激しい腹痛と下痢にみまわれました。

その後は無理をせず、40回前後を減らしましたが。

身の丈に合わない腹筋は、腸を活性化させるようです。

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私も便秘で1～2週間出ないのは普通です。

ヨーグルトで効果ない人は乳酸菌数が足らないからで
乳酸菌の数を
5000億～1兆個とれば効果があるみたい。

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今朝も、排便しましたが固めでした。血もまじっていました。
痔になりそう。
薬の効果ありませんね。
昨夜は、ヨ－グルトを食べているのに効果なし。

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マグミット１錠
プリゼニド２錠は
２月から毎日飲んでるのですか？

普通は便秘にマグミット１日１錠は少ないから増やしてもらったほうがいいと思うけど。

マグミット増やせない持病があるとかなら分かるけど

医者に相談するか
違う病院いったほうがいいと思う。


マグミット飲む時はたくさん水を飲んでね。最低でもコップ１杯の水でね。

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マグミットの１日の上限は2000mgなんだけど

朝昼晩と分けて飲んだり寝る前にまとめて飲んだり色んな飲み方があるんだけど、私は寝る前にまとめて飲むのが一番効果ありました。

一度 効果が出る上限まで、数日の間
まとめて飲んでいいか先生に聞いてみては。

寝る前に沢山の水で飲むと効果高まる思う。

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薬の事ですが、マグミット錠は、５００ｍｇを一日３回です。
パントシン錠２００ｍｇを２錠で、一日３回です。
プリゼニド錠１２ｍｇを２錠で、寝る前です。４錠まで可能だそうです。
これで排便がなかったら、新レシカルボンを朝起床時に１個だそうです。
ケンエ－Ｇ浣腸を使う事もあるようです。普通６０～１２０ｍｌだそうです。

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数日間
寝る前に
マグミット３錠～４錠まとめ飲み試してみたらいいのに。

私は小分け飲みより一度に飲むほうが効果あるけど。

ドラッグストアで売ってるマグミットと同じ成分の酸化マグネシウム剤はまとめ飲みだよ。

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