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今日は特にシンドイです(--;)
皆さん、いつもありがとうございます。
少し吐き出させてください。
毎年なのですが、この時期になると鬱が悪化して薬も増えます。
わかっていても悪化するとシンドくて苦しいです。
どなたか言ってましたが鬱も持病で高血圧や糖尿病と同じで一生の付き合いだとのことで私もそう思います。
仕事は朝辛いですが、行けています。
ただ、内容が自分で見つけてくる仕事なので精神力の勝負です。
鬱にはキツいですが何とか頑張ります。
今日は休みですが、肩が凝ります。
少し太陽を浴び散歩してきたいと思います。
薬飲んでいるので、何とかもっていますが、鬱は怠け者や甘えなのか自分でもわかりませんが動きは悪いのでそう思われても仕方ないですね。
取り合えず今日はそんなところなのですが、少しできることだけやりながら過ごそうかと思います。
皆さんも無理せずお過ごし下さい。
ありがとうございます。
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この時期は日照時間低下・セロトニン量の低下などにより、鬱が悪化するのはよくある事の様ですね。
私は鬱とは異なる精神疾患を長年患っているので、主さんの苦しみや辛さは少なからず分かるつもりです。
どうかあまり無理なさいませんように。
涼しくなったね❗
夏の暑さから解放され
冷たく吹く風が世間の風の
様に感じるかも知れません
鬱は先天性のものじゃなく
後天性の病ですから治りま
すよ。只、環境が左右する
ので環境を変えるのは大変
ですよね
外へ出るのは良い事です
車、自転車に注意して歩く
意識だけでも重い心を少し
は忘れさせてくれます
出切れば公園に行き利害
関係の無いｼﾞｲｻﾝ、婆さん
とでも話してみて下さい
人からのｽﾄﾚｽはｽﾄﾚｽの
掛からない人と接する事で
軽減出来ると思います。
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