注目の話題: 旦那が、昨日会食があり２次会は絶対行かないから９時には帰って来るよ。と言っていたのですが、結局帰って来たのは１２時半でした。全然怒っても無かったですし、付き; 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕

助けてください

回答3 + お礼3 HIT数 793 あ+ あ-

学生さん
15/11/10 13:08(更新日時)

生きているのがつらいです。
私は確かでは無いですが
アダルトチルドレンだと思います。
人と良い関係を築くことができず白黒はっきりつけなければ気が済みません。
小さい頃から兄弟と比べられ成績はそれなりでないといけない、運動もそうでした。
となりで兄弟は褒められているのに私だけ褒められない、叩かれる、蹴られる、首を締められる、包丁を向けられ｢殺すぞ｣とも言われました。
｢あんたなんか産まなきゃよかった。」そう何度も言われました。｢出ていけ!!｣と言われたことも沢山あります。でも、本当に出ていこうとしたらまた叩かれ蹴られの繰り返しでした。
｢これは教育だ。｣と言われました。

さらに最近では手を頻繁に洗わないと気がすまなかったり、頭の中では違うとわかっていてもその考えが消えなくて、症状を調べてみたら強迫性障害だろうという結論に至ったのですが、だんだん想像と現実の区別がつかなくなり統合失調症なのではないかと思うようになりました。

さすがに苦しくて病院に連れて行ってと頼んだら最初は｢ふーん｣というような感じでさっきまた連れて行ってと頼んだら｢それは現実から逃げてるだけだ｣と言われました。

このままだと自分でも何を仕出かすかわかんなくてとても怖いです。助けてください。
それと最近チョコレートには精神安定の効果があるとわかってから食べているのですが本当に効果はあるのか教えてください。

さらに体調が悪く生理は2週間おきにくるし、体も心もボロボロです。

学生です。ほんとにつらいです。
下手くそな文章ですみません。

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No.2273346　15/11/10 10:39(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/11/10 10:52
おばかさん1 ( ♂ )

せ～の
ニコ＼(^-^)／

笑顔

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No.2 15/11/10 12:04
通行人2

チョコレートは気持ちを落ち着かせる効果確かにありますね、ココアなどもいいですよ
あとは出来るだけお金を貯めて、お家を出れるようにしたいですね

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No.3 15/11/10 12:17
お礼

>> 2 ココア試してみます!!

ほんとにそうですね
ありがとうございました!!

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No.4 15/11/10 12:19
お礼

>> 1 せ～のニコ＼(^-^)／笑顔笑顔心掛けてみようと思います

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No.5 15/11/10 12:37
通行人5 ( ♀ )

厳しいようですが、まず病名を自分でつけない、調べない。

人間ってすごく単純な生き物で｢喉がちょっとヒリヒリ？風邪引いたかも！｣と意識するだけで、本当に寝込むほどの風邪になってしまうことも多いのですよ。

つまり、手を洗う行動があっても｢また手、洗ってるな｣くらいに受け止めて、それが適切で無いと思ったら｢じゃあ後３回洗って終わり｣とかって感じにすると落ち着くことがあります。

しかしそこに病名をつけてしまうと、その病名の症状を自分で追っかけてしまい、だんだん自分を追い詰めてしまうことになるんですよ。

統合失調症もね。
人間なんだから、寝不足気味の時や悩みが大きい時は、なんとなく思考と行動にバラつきが出てしまうものです。

学生さんと言うことは？大学生？高校生？
その位の年齢だと、一般的には思春期と言う、誰しもなる不安定な状態になるものです。
ホルモンのバランスがまだ整わない為に、脳内物質のバランスも崩れやすい時期です。

精神科でお薬を飲む人もいますが、薬が脳内物質の正しい分泌を阻害することもあり、若い年齢なら飲まないで乗り越える方が良いので、例えばスクールカウンセラーや一般的なカウンセラーに、気持ちを吐き出して、精神的なことをコントロールできるようになった方が良いと思いますよ。

時間があるなら、カウンセリングについての勉強を自分ですると納得できることもあるかもです。

気持ちを落ち着ける為にチョコレートは、量が大量で無いなら有効と聞いたことがあります。
ギャバのチョコレートだったかな？そういう名前のチョコレートが売ってると思います。

速効性は無いですが、例えばストレスを感じて時にチョコレートを食べて｢よし!!これで大丈夫｣って続けると、前記したように、脳内が騙されて落ち着く癖がつきますよ。

その時は鏡を見ながらニコッと笑って(作り笑いでＯＫ)やるとより効果的です。