- 注目の話題
- 33歳の女です。私は、この歳で恥ずかしながら、まだ独身で実家暮らしです。生まれてから一度も実家を出た事がありません。実は私は双子で妹の方なのですが姉も私と一緒で
- 自治会で同じ班の人が、会長に自治会抜けると言ってきたそうです。 我が家は今自治会の班長で、会費を集めに行ったのですが、その時の対応があまりにも酷いから辞めたい
- アプリで知り合った人がいます。一応会う話になりましたが、何をするかやんわり決めてまだ日にちや日程を決めていない時に、顔交換しましょうよと言われました。このタイミ
こんどこそは‼
夏までには、やせると。はや、20年。痩せたと思ったら、気がゆるみリバウンド😢
一緒に、頑張ってくれる友達いませんか?色々話しながら、楽しく続れたら嬉しいです
新しい回答の受付は終了しました
- 回答制限
- 年齢性別必須
痩せたら気が緩みリバウド。
分かります、全くその通り。で、どんどん太っていきますね。
私は去年服のサイズが変わり泣く泣く沢山処分しましたので、次こそは!と頑張ってるところです。
雪降る前にこれからウォーキング行ってきます!
お互い頑張りましょう^ ^
こんにちは主さん。
男性でも良かったら良い情報をお願いします。
現在、10kg減を目指して頑張っていますが( ノД`)…
体内脂肪を減らすために、ウォーキングや多少の食事制限(カロリー減)、室内では5㍑のペットボトルに水を入れてストレッチ運動・・
でも痩せません(>_<)
呼吸法でかなり変わるようですね。
先ずは体内脂肪を減らさないと駄目です。
運動の他は食事制限です。炭水化物を約半分にしてます。たんぱく質や鉄分、ビタミンは意識的に取ってます。
やはり、摂取カロリーが消費カロリーを上回るから太るんでしょうね。
空腹はブラックコーヒーで紛らわせてます(^^;;
中年になると代謝が悪くもなりなかなか痩せませんよね。
こんばんは😊
No7さんの言う様に、ある程度は運動で減るんですが、その後はやはり食事制限になってしまいますね(>_<)
僕は美味しいものに目がないので、何時も食事制限でギブアップに・・( ノД`)…
横レスになりますが、ブラックコーヒーは好きなんですが、空腹でのブラックコーヒーは胃炎に・・(>_<)
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧