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産後の体重やばい。お腹もやばい。
先日、二人目の出産を終えたばかりなんですが、一人目は体重管理ができたものの今回は14㌔近く増えてしまいました。
昨日入院５日目で退院してきましたが、体重が４㌔しか減っておらず10㌔も残ったままです。
36才と若くない二人目の出産なので、一段とお腹もぽっこり出ていて、まだ妊婦さんのように見えます。
母乳と骨盤ベルトだけで何㌔痩せれるんでしょうか。
母乳もお腹が空きますよね？
産後ダイエット成功された方、10㌔以上体重増加してお産された方、何かアドバイスお願いします！
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３人目、産後もうすぐ４か月です。
今は主に母乳ですが体重、妊娠前よりまだ＋２キロです(涙)(妊娠中増えたのは８キロ)
１人目も２人目も結構簡単に減ったんですが、今回中々減りません。
出産してすぐは３キロくらいしか減ってなくてどうしよう(Ｔ＿Ｔ)って思って、徐々に減ったけど停滞してます…
年齢のせいもあるかなぁ…
お腹は空くから食べちゃう。
無理にダイエットするつもりも今はありませんがそれでも減らしたいです、体重。
去年秋に4人目出産しました。
1人目+8ｷﾛ増、2人目+7ｷﾛ増、
3・4人目(双子)+15ｷﾛ増でした。
いずれも産後退院の時には、あと1～2ｷﾛで元の体重に戻るくらいでした。
おそらく体質もあるんだと思います。
だから無理に体重を落とさずに、皮が伸びてるので引き締めるのが良いです。
上2人は母乳で、双子はミルク寄りの混合です。お腹は減りますが、食べ過ぎには注意です。太る体質なら尚更バランス良い食事にしてください。
私もあと1ｷﾛがなかなか戻りませんが(笑)ウエストのシェイプをお互い頑張りましょう！
私は、一人目20キロ、二人目12キロ、増加しましたが、元に戻りました。
完全母乳で、お腹も空いて食べたいだけ食べてました。
しかし、子供二人とも、卵、牛乳のアレルギーがあったので、卵、牛乳の入ってる食品を出来るだけ食べなかったです。というより食べれなかった…。
ケーキやお菓子なんかほぼ食べれず、おやつは和菓子でした。和菓子でもよく見ると、卵成分、乳成分入りのばかりで、ほぼ食べてないです。なので、痩せたのかなと感じます…。
参考になれば。
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