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本格的なトレは別として
人から見たら低負荷になると思いますが、ダンベル12k×2試しに触ってみたら
どんなに力をいれても11回以上は出来ませんでした
これはひ弱な部類に入りますか?
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No.2301241 16/02/10 10:53(悩み投稿日時)
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ダンベル12kg11回上げられるのなら平均的な力量を持っている
と思います。あとは平均的なカロリーをとりガンガントレーニング
することでさらに思いダンベルを上げられるようになります。
俺の場合は今現在17.5kgで10回あげられるのがやっとです。
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