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氷食症
私は、中学２年の女子です。
心の悩み・・・という感じではないのですが
小学校６年の夏休みから氷を食べるようになってしまったんです。
病院に行ってみてもらったわけじゃありませんが、１００％「氷食症」です。
私は陸上部なのですが、この症状により体力がなくなり。。。インターバル練習なんてとてもじゃないけどついていけません。駅伝練習の時期になると地獄です・・・
治したい思いはあるけど氷をやめれません。我慢できたとしても２日でした。「鉄分不足が原因」といわれているので、ほうれん草は毎日じゃないけどたべてます。
この他にも治す方法はありますか？（鉄分サプリとか以外で）一番聞きたいのこの症状を克服できた人のお話です。もしいらっしゃいましたらお願いします。
県体にいけるチャンスも今年が最後。一日でも早く治して、少しでも体力を取り戻したいです。
お返事まってます。
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適度な運動をしてヘモグロビンを増やす
十分な睡眠をとる
大豆やレバー、ほうれん草、プルーンなどの鉄分の多い食品を積極的にとる（成人女性は、一日に15～20mgの鉄分が必要）
赤血球を作る葉酸が含まれる牛乳や卵を積極的にとる
食事で補いきれなかった鉄分は、サプリメントから摂取する
鉄分の吸収を助けるビタミンCを摂取する
後は病院で相談。
私もずっと何年も氷食症でした。
夏も冬も氷をガリガリ
体が冷えるし良くないと思い、でもやめられませんでした。
体力もないしすぐ疲れるし。
サプリや食物で鉄分を取ろうにも追いつかない、
ビタミンcを一緒にとっても
とにかく氷、氷で何十年も食べてきましたが、
子宮筋腫が肥大して生理過多になり、
ヘモグロビンが6になって病院での治療が必要に
なりました。病院で治療してからやっとヘモグロビンが
平常値になり、貧血が改善され、氷食症が治りました！
以来あれほど食べていた氷を全く食べなくなり、
逆に受け付けなくなりました。
体力はついてきて以前は階段登るのがすぐ息切れして
いたのに今はそうでもないです。
鉄不足は婦人科系にも影響するので早めに医師に
相談したらいいと思います。
私も氷食症でした。毎日100個以上は食べていたかと思います。
原因は子宮筋腫による生理過多で、病院で薬を処方してもらい、すぐ治りました。それからは、氷なんて食べたくないと思えるようになりました。
主さんの場合、陸上をされているとのことですが、激しい運動をする方は、足の先端で抹消血管が切れる？とかで、やはり貧血をおこすことがあるそうです。
一度、病院で検査した方がよろしいかと思います。
なんであんなに氷を食べてたんだろう？って思えるようになります。
お大事にして下さい。
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