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毎日嫌なことばかり考えてうつ気味です。明るい楽しくすごせる皆さんのやり…

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匿名さん（ ♀ ）
16/09/05 16:47(更新日時)

毎日嫌なことばかり考えてうつ気味です。
明るい楽しくすごせる皆さんのやり方教えて下さい。

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No.2373639　16/09/04 14:43(悩み投稿日時)

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No.1 16/09/04 14:54
通行人1

あたたかい風呂につかって、体をあたためます。シャンプー、リンスで髪を洗い、ボディーソープで肌を綺麗に。

晴れの日は近くを散歩。天気が悪い日は、家でカラオケ。絵を描いたり、ゲームをしたり。自分の好きなことをして一日を過ごします。

夜は0時頃に寝て、朝の7時に起床。寝る前には精神を安定させる薬を服用しています。