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私はストレスからの病気が多いです。 吐き気や、胃痛、肌の色が抜けたり、円形脱毛…
私はストレスからの病気が多いです。
吐き気や、胃痛、肌の色が抜けたり、円形脱毛所が数カ所できたりなど
家族から心が弱いと馬鹿にされ、それが凄く嫌です。
学校も楽しくなく、何もかも嫌です。
こうしたストレスを溜め込みやすい性格？を治したいです。
No.2380795 16/09/24 07:07(悩み投稿日時)
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治りますよ。
先ず焦らないこと！
ストレスの原因がおそらく沢山あるのではないですか？
ストレスの原因を良く考えて、紙かノートなどアナログな物に書き出してみて下さい。
あなたのストレスの原因はノートに吐き出されました。
さて次は、書き出した原因の解決方法を考えて書いてみて下さい。
書き終えたら、解決が簡単な順に行動してみます。
解決するごとにストレスの原因が減っていきますから、気持ちが楽になっていきます。
そんな感じで自分の内面と対話するように問題点を解決してみていって下さい
必ず治りますから、一度には無理でも少しづつでいいんですから、焦らずゆっくり解決していきましょう。
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