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幼少期から肥満体型で今まで標準体型にすらなったことありません。今では就寝のときや、下を向く動作の際苦しくて息がしにくい体型にまでなってしまいました。自分が情けないし、醜いです。ダイエットサプリ、ダイエット器具、色々試しましたが効果はなし。当たり前ですよね、頼ってばかりで自分自身はなにもしない。分かっているんです、分かってはいるのですが意思の弱さで今に至ります。もうこのままではいけないと思ってはいるのですが、なにからすればいいのか分からないです。
No.2394748 16/11/01 22:22(悩み投稿日時)
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下を向く動作の際苦しくて息がしにくい程ならウォーキングは無理かな・・。それなら水中ウォーキングがおすすめ。足や体の負担が減るけれどダイエット効果は普通のウォーキングよりある。
最初は水中ウォーキングでも大変かもしれないけれど
体のことを考えると頑張ってチャレンジして欲しい。
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