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40代後半の子供大学生高校生の母親です。久々に友人達に会い楽しかったのですが 私…

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匿名さん( ♀ )
16/11/04 17:09(更新日時)

40代後半の子供大学生高校生の母親です。久々に友人達に会い楽しかったのですが 私は学生時代40キロしかなくて 皆に痩せてる 細い 小さい(背)と言われてましたが 今は 大きくなった と 遠まわしにデブと思ったみたいで 友達と話している時に写真撮られてそこにいない友人に送ったら 昔太めの女子と間違われ私とはわからなかったと…かなり ショックで痩せたい!です。
友人は皆細く素敵です。
ライザップは無理なので この年で健康的に痩せる方法ありますか?
切実です…
特に 二の腕 お腹 お尻が デブです(T_T)

No.2395710 16/11/04 16:34(悩み投稿日時)

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No.1 16/11/04 16:37
通行人1 

プールで歩くだけでも落ちますよ

No.2 16/11/04 17:08
通行人2 

何年も経てば体重も増えますよね。

痩せるにはやっぱり運動でしょうか。

運動不足ならウォーキングやジムに行ったり家で出来るエクササイズとかどうですか?

No.3 16/11/04 17:09
通行人3 ( ♀ )

最初は毎日1時間ウォーキングするのが良いと思います。
お子さんも大きいし夜にでも時間は取れそうですよね。
ウォーキングに慣れたらランニングに移行したら負荷が高くなるので痩せやすいです。

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