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朝食は５時にトマト二個と缶ビールダラダラして７時に家を出ます昼食…

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OLさん（ ♀ ）
16/11/22 23:02(更新日時)

朝食は５時にトマト
二個と缶ビール
ダラダラして７時に家を出ます

昼食はコーヒーと菓子パンとリンゴを食べます

夕食は馴染みの居酒屋で日本酒２合とお造りや焼き魚焼き鳥を食べて帰宅

お風呂上がりに缶ビール１缶

これがわたしの１日の食生活です。

今は健康ですが
飲み過ぎでしょうか？
やはりご飯類は食べなきゃダメでしょうか？

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No.2401226　16/11/20 03:18(悩み投稿日時)

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No.1 16/11/20 03:20
学生さん1

朝のビールは大丈夫ですか？

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No.2 16/11/20 03:31
通行人2 ( ♀ )

炭水化物は昼に菓子パン食ってるからいいとして

たんぱく質やカルシウムも足りてない感じ。

トマトはプチトマトじゃなくてデカイやつを２つですか？

たんぱく質もカルシウムも吸収力に限度があるから夜にまとめ食いするより朝昼にも分けて食べるのがいい。

朝に目玉焼きを食べるとか。昼に牛乳飲むとか。

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No.3 16/11/20 03:31
お礼

>> 1 朝のビールは大丈夫ですか？わたし酔わないので！
大丈夫ですよ
２時間たってるし匂いとかも大丈夫みたいです。

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No.4 16/11/20 03:36
通行人2 ( ♀ )

あ、酒を飲まない日、休肝日をつくりましょう。

ブロッコリースプラウトが肝臓にいいそうですよ。

スルフォラファンだっけ度忘れした。

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No.5 16/11/20 03:39
お礼

>> 2 炭水化物は昼に菓子パン食ってるからいいとしてたんぱく質やカルシウムも足りてない感じ。トマトはプチトマトじゃなくてデカイやつを２つです… それ良いですね
目玉焼きならわたしでも作れます

プチトマトです

牛乳も良いですね
たまに駅売店で飲みます

あしたから
毎日を心がけます

的確なアドバイス有り難うございました

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No.6 16/11/20 03:45
お礼

>> 4 あ、酒を飲まない日、休肝日をつくりましょう。ブロッコリースプラウトが肝臓にいいそうですよ。スルフォラファンだっけ度忘れした。休肝日ですか？
一滴も飲まない１日は苦しくなりそう・・

肝臓も大切にしなきゃいけないけど
なかなか難しいです

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No.7 16/11/20 03:45
通行人7 ( ♂ )

酒を飲むのは自由だけど、きちんとバランスは採りましょうね。💧酒とかカロリー高いから太るとか気にしないの？

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No.8 16/11/20 03:52
お礼

>> 7 いえ中肉中背です
わたしは太らないみたいです

通勤も良い天気だと
たまにですが
自転車で通勤する時があります。

約一時間半かかりますがたまには運動しないとね

一応色々考えてはいます

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No.9 16/11/20 03:59
匿名さん9

酔わないというより朝2時間くらいじゃ、匂いは消えないよー(；´Д｀)

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No.10 16/11/20 04:00
匿名さん10 ( 30代 ♀ )

自転車でもアルコール運転になるのでは？

肝硬変、アルコール依存なのでは？

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No.11 16/11/20 04:06
お礼

>> 9 酔わないというより朝2時間くらいじゃ、匂いは消えないよー(；´Д｀) そうなのかなあ
飲んでからお風呂にも入りますし

今まで一度も言われた事がないですよ

明日皆に聞いてみます

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No.12 16/11/20 04:12
お礼

>> 10 自転車でもアルコール運転になるのでは？肝硬変、アルコール依存なのでは？そうですね
飲酒運転になってしまいます

って事はわたしは今まで法律違反してたのですたまにですが・・

反省しました

自転車通勤の日は
牛乳にします

健康診断の結果は
医師から太鼓判おされるくらいどこも異常無しでした。

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No.13 16/11/20 04:21
匿名さん13

好きな様に生きて行けば良いよ！

人生も失敗しない感じだし！

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No.14 16/11/20 04:29
お礼

>> 13 あまり意味合いは理解できませんでした

頑張って健康に気をつけて過ごしたいとおもっています。

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No.15 16/11/20 05:25
通行人15

栄養バランス悪すぎ。長生き出来ませんよ。野菜は？サラダとかは食べないの？納豆や豆は？

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No.16 16/11/20 07:09
お礼

>> 15 お返事遅くなりましたお風呂に入って本を読んでいましたので
すみません

野菜類は足りません？
トマトとリンゴ
あとはお造りに付いてる大根(名前？)
や青トウとかです

納豆は苦手なんです

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No.17 16/11/20 09:47
匿名さん17

仕事前にビールって、、、ありえない、、
野菜不足を気にするよりアルコール依存性じゃないんですか？

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No.18 16/11/20 10:07
通行人18

朝のビールやめて野菜ジュースにしたら？

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No.19 16/11/20 10:52
通行人19

年齢出てないけど主さんアラサー位ですか？

その食生活になってどれくらいですか？まだ１年位かしら？
数年続けたら、一気に老けて体調崩すと思いますよ。

てか、そのうち、昼御飯時にもビール飲むようになりそうね。
すでにアル中だよね？

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No.20 16/11/20 11:32
通行人20

出勤前にビール飲むってあり得ない。
臭わないとか強いから業務に支障ないとかの問題じゃない。

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No.21 16/11/20 15:22
お礼

>> 17 仕事前にビールって、、、ありえない、、野菜不足を気にするよりアルコール依存性じゃないんですか？わたしは全く酔わないですよ

それにそこらへんの飲み物より栄養があるんじゃないかな？

それに仕事開始まで四時間もありますしね

そんな理由で飲んでいます

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No.22 16/11/20 15:28
お礼

>> 18 朝のビールやめて野菜ジュースにしたら？その方が良いかしら？
明朝やってみますね

トマト味なら飲めますので
やってみます

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No.23 16/11/20 15:37
お礼

>> 19 年齢出てないけど主さんアラサー位ですか？その食生活になってどれくらいですか？まだ１年位かしら？数年続けたら、一気に老けて体調崩す… ど真ん中の26歳です。
いたって健康体です

アルコール中毒では，無いと思います

別に飲まなかったって平気だし

馴染みの居酒屋さんはお馴染みさんとワイワイと楽しいから
行きます。別にお酒を飲みたいから行くのじゃないですよ。