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軽度の摂食障害を抱えている高3女子です。10月はじめの文化祭が終わった後ポキッと…

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匿名さん
16/12/30 11:35(更新日時)

軽度の摂食障害を抱えている高3女子です。10月はじめの文化祭が終わった後ポキッと何かが折れた感覚で学校へ行くことができなくなりました。その時に行った病院で強迫性障害、そして摂食障害と診断され、鬱も併発しています。
今はだいぶ回復しています。
ですが、今も唯一まだまだ恐怖を抱き悩んでいることがあります。
それは一人になると条件反射のようにどの時間帯でも過食チックになってしまうことです。摂食障害（特に拒食）が酷かった時、親が寝た後の深夜に過食症が起きていました。その名残というのか、人がいなくなると条件反射のように今がチャンス！と言わんばかりに普通では考えられないようなもの、そして量を食べてしまいます。
これは本当にコントロール出来なくて自分でもすごく怖いです。
今日も親が買い物へ行った際にチョコレートクランチを作るキットの中の材料（チョコレート、クッキークランチ）を食べてしまいました。

条件反射のようなこの過食はどのようにして軽減させていけばよいでしょうか。