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身長155cm体重57~58kgのぽっちゃり体型から半年で、約18キロ減量したい…
身長155cm体重57~58kgのぽっちゃり体型から半年で、約18キロ減量したいです。
体の部位としては、胸、お尻、脚のお肉を無くしたいです。
この目標を達成するにはどのようなダイエット方法がオススメでしょうか。
自分で少しでも考えたのが、主に食事制限をしようと思っています。運動もした方がいいのは分かっているのですが食べなければ自然に落ちるだろうという甘い考えがありまして…。
最近は色々なダイエット法が沢山あって迷ってしまい、よく分かりません…
ほどんと家にいるため運動もクソもしてません。
こんなダメダメな人間ですがアドバイスお聞きしたいです…。
一応まとめ書いておきます。
半年で約18キロ減量できるか
運動苦手でも続けられて効果が大きい運動はあるか
どのような食事がオススメか
こんな都合のいいダイエット法はないかもしれませんが…よろしくお願いします。
No.2419004 17/01/09 02:24(悩み投稿日時)
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皆さん、回答ありがとうございます。
みなさんの言う通り、少し考え直します。
でも、本当に痩せたいので目標は
夏までに43~45キロを目指します。
一ヶ月、2キロくらいの減量です。
体を壊さない程度にやってみたいと思います！
みなさんありがとうございました
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