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80キロ体脂肪55%になってしまいました。 食欲が抑えられません。 …

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匿名さん
17/01/17 21:51(更新日時)

80キロ体脂肪55%になってしまいました。

食欲が抑えられません。

運動して痩せたいが意志が弱くダイエットが続きません。

No.2421053 17/01/14 12:51(悩み投稿日時)

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No.1 17/01/14 13:12
匿名さん1 

体脂肪55%としたらウォーキングとかも膝が心配ですね。

ここは水中ウォーキングとかどうですか?

水中なら足の負担とか減らせるだけでなく通常のウォーキングより
消費カロリーも高いです。

No.2 17/01/14 13:31
通行人2 

意思は自分の中の問題だからどうしようもないですね。

No.3 17/01/14 14:36
悩める人3 ( ♀ )

そう話していた友人が、年末に王台に乗ったそうです。

もう痩せることは
何かきっかけがない限り、無理に近いですよ。

その人は、デブ専狙いで生きていく!と笑ってます。

いっそそうして見てはどうでしょうか??

No.4 17/01/14 15:13
通行人4 ( ♂ )

食べても太らない、

或いは太り難い物を食べたら?

No.5 17/01/14 22:19
匿名さん5 

肥満外来、エステ、ジムに通う。

毎日体重計り、食事日記つける。

痩せたら旅行行くとか、楽しみや目標を持つ。

とにかく体動かそう。

No.6 17/01/14 22:40
匿名さん6 

ライザップにいく!

No.7 17/01/15 08:55
通行人7 

みかんダイエットいいですよ。
ご飯の前にみかんを白い筋付きで1つ食べるだけです。
たったこれだけ。

No.8 17/01/17 21:51
匿名さん5 

野菜やスープから食べる。

よく噛んで味わう。

おかわりしない。

お菓子やジュース、お酒は辞める。

本気になりましょう。

普段何食べてるんですか?

太った原因わかるかな?

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