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31歳男性です。よろしくお願いします。 現在、精神疾患から引きこもりを経て、作…
31歳男性です。よろしくお願いします。
現在、精神疾患から引きこもりを経て、作業所に通えるまでになり、その職場でのことですが、気が小さいせいか、びくびくしながら業務をこなしています。
判断力も乏しく、先輩に聞けばいいのですが、聞くことが怖い（何度も聞いてうざがられると思い）ので、後回しにしたりします。
なので不明な箇所をメモし、あとでまとめて聞ければと思ったんですが、それを確認され、まるで面倒な問題が見付かったかのような空気を感じてすごくプレッシャーになりました。結局その箇所を他の方に修正して頂くこととなり、そこでもプレッシャーが.....
こんな自分が嫌になります。その先輩から、使えねーやつ来たなと思われてるかと思うと憂鬱です。事実そうなのでどうにも耐えるだけです。
ちょっとした注意でもへこむのでそこを強くしたいですが、へこみにくい人いますか？
またへこみやすい方、どういう対処をしてますか？
何かコメント頂けたら幸いです。
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聞かないで変にやられるより、聞いて貰った方がいいな。
後は、わかってるつもりだけど、ちょっと不安だなって思った時は、
「確認したいんですけど」って質問する頭につけるといいですよ。
ここまではわかってます、ここから不安ですけど合ってますか？って。
そうすると、向こうも理解しようとしてくれてるんだなって伝わる。
私も失敗したら凹むし、凹んだら上手く動けなくて、また凹むの繰り返しでしたよ。
私は出来損ないだって思ったこともありましたけど、
そうだよ！出来損ないなんだ！
これ以下はないんだから、これ以上呆れられることもないぞ！
安心して呆れられてしまえ！損失出すより良いだろ！
って思ってからは、ちょっとずつですけど、出来ることも増えていきました。
私の場合は、開き直って頑張る！が一番効果的でした。
出来ないことを恥じなくていいんですよ、少しずつ出来るようになればいいんです。
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