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40代後半です。 最近 嫌な事や疲れたら 軽い過呼吸みたいになりました。 息…
40代後半です。
最近 嫌な事や疲れたら 軽い過呼吸みたいになりました。
息苦しく 呼吸が整わず ドキドキします。何でしょう？
去年はストレスばかりの一年でした。
今は落ち着いた生活 なのに…
胸が苦しくなります。
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ストレスが重なると自律神経に影響して様々な不快な症状に繋がることも
ありました。主さんが同じかはわかりませんが、今も症状が続いているのなら
慢性化する前に病院で詳しく検査してもらったほうが良いかもしれません。
私も同世代です。
そろそろ更年期は意識していくと良いかと思います。
動悸で呼吸も気になると思いますし、何もしてない時でも急な動悸が起きたりして不安になったりします。
更年期は婦人科で血液検査で分かります。
血圧は高いですか？
貧血でも動悸は起きます。
ストレスから自律神経も乱れ、交感神経と副交感神経のバランスで神経症状も出ますし、ピリピリとした神経で動悸は起きます。
今は落ち着いた生活でも、まだ精神的には無理できないのかもしれませんね。
軽い症状で良かったですね。
呼吸が乱れて気になる時は横になって、気持ちゆったりすることが良いですよ。
とりあえずは、病院に行き医師に相談して必要な検査をして頂き、早めの治療が良いかと思います。
まずは病気がないか診て頂き異常がなければ、精神的なこと不安なことも相談してみてはどうでしょう？
あまり無理しない様にして、お大事にして下さいね。
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