- 注目の話題
- ３３歳の女です。私は、この歳で恥ずかしながら、まだ独身で実家暮らしです。生まれてから一度も実家を出た事がありません。実は私は双子で妹の方なのですが姉も私と一緒で
- 彼女に元妻が買ったものをすべて捨ててほしいと言われて困っています。 38歳の男です。5年間の結婚生活の末、3年前に離婚しました。 理由は不仲というより、
- 今って障害のある子どもが生まれる確立って高いんでしょうか…？ 私が子供の頃は学校全体で2.3人ぐらいでした。 SNSが普及して、目につくようになった、 そ
抑うつ状態と診断され正社員を辞め、焦りから休む暇も与えずバイトを始めかけもちして…
抑うつ状態と診断され正社員を辞め、焦りから休む暇も与えずバイトを始めかけもちしてやってこうと思っていたのですがついたバイト先がブラックで一ヶ月で辞めました。
抑うつ状態と診断される前、後ではストレス耐性、免疫力が落ちているのか風邪ばかりひいています。今も風を邪ひいて6日目でぐったりしています。
今は休むべきなのでしょうか…気持ちだけ先行して体がついてきていない気がするのです。体が必死にSOSを出してるんじゃないか…と。バイトもせずに療養するべきか葛藤しています。頑張らなきゃという焦りから体をないがしろにしてる気もして今のままじゃバイトしても続かないんじゃ…でも生活費稼がなきゃ…こんな感じです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。アドバイスいただけると嬉しいです。
新しい回答の受付は終了しました
抑うつの原因が仕事なら、今は休むことが優先です。正当な理由があってのことですから、罪悪感を感じたり焦る必要はありません。
私も同じ症状で正社員をやめました。今はフルタイムのバイトをしています。仕事や収入も大事ですが、自身の健康が一番大事だと思います。
【生理的覚醒による優勢反応の強化】という心理学用語があります。
生理的覚醒とは簡単に気合いを入れること、優勢反応とは本当の気持ちと考えると分かりやすいかもしれません。なので、気合いを入れると本当の気持ちが強まるということになります。
すなわち、「勉強しよう」と気合いを入れると「面倒、やりたくないな！」という気持ちが強まるということです。逆に本当に「勉強したい」と思っていれば、その気持ちが強まるということになります。
気合いも入れるのは、本当にそれがしたいというときにしましょう。面倒なことするときは、気合いを入れるのではなく、「とりあえず～しよう」と考えるが大切です。
これはとあるサイトの引用です。
参考までに。
主さんの気持ちよくわかります。
生活がかかってるから、ゆっくり休んでる余裕がない。
焦りますよね。
主さんにあった仕事が見つかれば、やりがいなど
心が癒されたら、いいのかな？と思います。
1人暮らしですか？
私も似たようなことがありました。
かけもちはしない方がいいですし、無理なバイトもしない方がいいです。
週3短時間くらいの、本気で節約すればギリギリ生きていけるくらいのシフトのバイト一本で、精神的に体力的にきつくなさそうな仕事選ぶといいですよ
また病めるかもしれないと思うのなら、短期派遣も視野に入れたり
治ったり解決策が浮かんだら、またフルで働きましょう(^^)
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
