仕事、ママ友のストレスで、不眠になりました。何も上手くいっているときは元気なんで…

ママ供との付き合いを辞めるか会う頻度を少なくする。
あとは仕事なら残業を断るとか、仕事や環境自体悪いようなら
転職とか・・・になるのかな。

あとは身近な人に相談も悪くない。

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私も仕事のストレスで不眠になりました。
休みの日は眠れます。

精神科へ行き、頓服で精神安定剤を処方してもらいました。

あんまりオススメと言える対処法ではありませんが、

他にも口内炎とか過敏性腸症候群のような症状とか明らかにストレスが原因と思われる症状も数日でなくなり、思いの外良かったです。

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仕事は生活に関わるから悩むのも分かるけど、ママ友なんて一生の付き合いじゃないし、義家族で悩まないならママ友で悩むのは、主の癖みたいなものかも？
心配性とか、対人関係に敏感とかそういう感じで、それは主の性格からくるものだと思う。


どちらにしても、寝るだけ寝て明日考えよう！って、頭の中を切り替えないとね！

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仕事はまだともかくとして、ママ友とのお付き合いは減らすことは出来ませんか？

働きながら出来ることにも限度がありますよね。負担が基本的に大きいのかも。

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必要最低限の付き合いにして、極力関わらないようにする。
仕事のストレスは、ある程度我慢して、もし可能なら、時間や曜日を減らしてもらうようにしてもらうとか！

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人間関係って本当にウザいです。急に不機嫌だったり、そっけなかったり、冷たい事言われたり、、、毎日傷付いて疲れます。私は職場です。
２番さんと同じで口一杯口内炎出来た事もありました。精神安定剤私も常備した方がよさそうです。

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