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この前までは朝まで寝られてたのですが、この前温泉に行ってから食事をしに焼き鳥屋に寄った夜から体がぞくぞくしてほとんど寝ることができなくなりました。2日連続寝不足でした。電気毛布をいつも入れるのですか一二時間くらい前に温めておいて寝る前に切って寝るのです寒気で起きてそこから熟睡できませんでした。今日はつけっぱなしにして寝たら喉が渇いて起きてしまいました。どうしたらまた安眠できるようになりますか？
No.2439688 17/03/01 06:05(悩み投稿日時)
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夜眠れないのにお仕事大変ですね。
電気毛布が必要なほど寒い地域にお住まいなのでしょうか。
健康的にはあまり良くないですよね。
電気で自動的に体温を上げるので、自ら体温調整出来なくなります。
ぞくぞくするのは、温泉上がりに焼き鳥屋で湯冷めしてしまったのかもね。
お大事に。
電気毛布のつけっぱなしは、よくないようです。快適な睡眠を取るためには電気毛布だと温度が高過ぎるようです。私も以前電気毛布でだんだん不眠になってしまったんです。足を温めるといいということで(こたつの中だと眠くなるのが同じ現象)湯たんぽにかえました。今は快眠ですよ。
湯たんぽ、電子レンジで温めるのもありますし、おすすめです
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